\n

Nu este u\u0219or nici s\u0103 suferi de depresie, nici s\u0103 fii al\u0103turi de persoana iubit\u0103, care trece printr-un astfel de episod. \u00cens\u0103 prezen\u021ba ta este mai important\u0103 ca oric\u00e2nd.<\/span><\/strong><\/p>\n

Depresia este o boal\u0103 viclean\u0103, care nu are manifest\u0103ri evidente \u00eenc\u0103 de la \u00eenceput. Este posibil ca partenerul s\u0103 simt\u0103 nevoia de a petrece mai mult timp singur. Implicit, dorin\u021ba de comunicare a acestuia devine mai sc\u0103zut\u0103. Iar atunci c\u00e2nd se \u00eent\u00e2mpl\u0103, este posibil s\u0103 se irite cu u\u0219urin\u021b\u0103, s\u0103 foloseasc\u0103 un ton ridicat \u0219i cuvinte dure.<\/span><\/p>\n

Cum \u00ee\u021bi dai seama c\u0103 este depresiv<\/span><\/strong><\/p>\n

Po\u021bi observa schimb\u0103ri \u00een obiceiurile alimentare \u2013 m\u00e2ncat compulsiv sau, la polul opus, refuzul de a m\u00e2nca, posibil o nevoie mai mare de a consuma alcool. Lipsa de concentrare este, de asemenea, un semn, al\u0103turi de o dorin\u021b\u0103 tot mai sc\u0103zut\u0103 de a \u00eentre\u021bine rela\u021bii sexuale. Nu te g\u00e2nde\u0219ti la depresie atunci c\u00e2nd observi astfel de reac\u021bii \u2013 cu to\u021bii trecem prin diferite st\u0103ri, de-a lungul timpului. Iar primul impuls este s\u0103 r\u0103spunzi \u00een aceea\u0219i not\u0103. \u00cens\u0103 ia \u00een considerare \u0219i aceast\u0103 cauz\u0103 dac\u0103 observi c\u0103 aceste comportamente tind s\u0103 devin\u0103 o obi\u0219nuin\u021b\u0103.<\/span><\/p>\n

Diagnosticul de depresie<\/span><\/strong><\/p>\n

Depresia este un termen folosit cu mare lejeritate \u00een ultima perioad\u0103. Anxietatea, hipotiroidismul, sindromul de oboseal\u0103 cronic\u0103, precum \u0219i diabetul au ca manifest\u0103ri astfel de st\u0103ri nepl\u0103cute. Diagnosticul de depresie este pus de un medic de specialitate, \u00eens\u0103, de multe ori, pentru a ajunge la acesta sunt necesare multe discu\u021bii de convigere. \u00cen acela\u0219i timp, \u00een func\u021bie de gradul depresiei, este important un consult \u0219i o recomandare de tratament pentru c\u0103 depresia este un diagnostic care poate necesita \u0219i un tratament medicamentos.<\/span><\/p>\n

Comunicarea este cheia<\/span><\/strong><\/p>\n

Dac\u0103 \u00een ultima perioad\u0103 a\u021bi traversat o perioad\u0103 mai dificil\u0103 \u00een rela\u021bie sau din punct de vedere profesional, acest lucru \u0219i-ar putea pune amprenta asupra st\u0103rii de spirit a partenerului. \u00cen acela\u0219i timp, \u00eens\u0103, e posibil ca, \u00een aparen\u021b\u0103, totul s\u0103 fie \u00een regul\u0103, \u0219i totu\u0219i aceste st\u0103ri s\u0103 existe. B\u0103nuiala de depresie nu trebuie transmis\u0103 direct. Comunicarea este cheia pentru a ie\u0219i cu bine din aceast\u0103 situa\u021bie.<\/span><\/p>\n

Sugestii legate de modul \u00een care po\u021bi discuta cu o persoan\u0103 care trece printr-un episod mai dificil. Arat\u0103-\u021bi sus\u021binerea: \u201e\u0218tiu c\u0103 \u00een momentul de fa\u021b\u0103 totul pare foarte greu \u0219i de nerezolvat, \u00eens\u0103 sunt aici, l\u00e2ng\u0103 tine. Te rog s\u0103 \u00eemi spui cu ce te pot ajuta\u201d, \u201eCred c\u0103 e\u0219ti \u00eentr-un moment \u00een care nimic parc\u0103 nu mai este \u00een regul\u0103 sau bine. \u0218tiu c\u0103 atunci c\u00e2nd suntem \u00een mjlocul furtunii, totul pare de nerezolvat, totu\u0219i exist\u0103 o ie\u0219ire. Vrei s\u0103 g\u0103sim \u00eempreun\u0103 aceast\u0103 ie\u0219ire?\u201d\u00a0 sau \u201eV\u0103d c\u0103 \u00ee\u021bi este foarte greu s\u0103 faci lucruri pe care \u00eenainte le realizai f\u0103r\u0103 nicio problem\u0103. \u0218i mai v\u0103d c\u0103 \u00ee\u021bi dai toat\u0103 silin\u021ba. M\u0103 \u00eentreb dac\u0103 nu este frustrant pentru tine, dac\u0103 nu cumva ai vrea s\u0103 te ajut pentru moment, p\u00e2n\u0103 te sim\u021bi iar mai \u00een for\u021b\u0103\u201d.<\/span><\/p>\n

Nevoia de a fi ascultat<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00cen astfel de momente tensionate, partenerului \u00eei poate veni greu s\u0103 vorbeasc\u0103 despre sentimente pe care nici el nu le poate gestiona \u0219i din teama reac\u021biei pe care ai putea-o avea. Ascult\u0103 \u0219i g\u00e2nde\u0219te-te la cele spuse \u00een mod obiectiv. Ofer\u0103 afec\u021biune constant\u0103, con\u0219tient\u0103 fiind c\u0103 este posibil s\u0103 nu prime\u0219ti r\u0103spunsul dorit. \u0218i, nu \u00een ultimul r\u00e2nd, implic\u0103-l pe partener \u00een activit\u0103\u021bi fizice. Sportul este o activitate insuficient apreciat\u0103 pentru efectele sale benefice pentru starea de spirit.<\/span><\/p>\n

Ai grij\u0103 de tine<\/span><\/strong><\/p>\n

Depresia este o afec\u021biune care izoleaz\u0103 individul, dar care poate face r\u0103u \u0219i celor din jur. Asigur\u0103-te c\u0103 nu e\u0219ti expus\u0103 riscului violen\u021bei fizice. Nu lua personal vorbele grele spuse de acesta \u2013 depresia are darul de a scoate la iveal\u0103 \u0219i \u201er\u0103ul\u201d dintr-o persoan\u0103, \u00eens\u0103 este important s\u0103 colabora\u021bi ca o echip\u0103, astfel \u00eenc\u00e2t depresia s\u0103 nu afecteze definitiv via\u021ba personal\u0103 \u0219i cariera. Netratat\u0103, depresia poate merge \u00een str\u00e2ns\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu dezvoltarea anumitor dependen\u021be \u0219i dorin\u021ba de suicid.<\/span><\/p>\n

Sfatul specialistului: \u201eEvit\u0103 aceste sintagme\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201eDepresia afecteaz\u0103 profund at\u00e2t via\u021ba celor care se confrunt\u0103 cu ea, c\u00e2t \u0219i pe cea a familiei \u0219i a apropia\u021bilor. Dac\u0103 partenerul t\u0103u sufer\u0103 de depresie, ai grij\u0103 s\u0103 evi\u021bi urm\u0103toarele gre\u0219eli: optimismul toxic (\u00abO s\u0103 fie bine! \u00cencearc\u0103 s\u0103 g\u00e2nde\u0219ti pozitiv!\u00bb), negarea tr\u0103irilor \u0219i sentimentelor partenerului (\u00abExagerezi, totul este \u00een capul t\u0103u!\u00bb), diminuarea importan\u021bei st\u0103rilor tr\u0103ite (\u00abHai c\u0103 nu este at\u00e2t de greu!\u00bb), judecarea \u0219i criticarea lor (\u00abE\u0219ti slab! Dac\u0103 ai vrea cu adev\u0103rat s\u0103 fii bine, ai fi!\u00bb) sau chiar \u0219antajul emo\u021bional (\u00abNu te g\u00e2nde\u0219ti la mine! Dac\u0103 ai \u021bine la mine, ai fi bine!\u00bb).<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nu este u\u0219or nici s\u0103 suferi de depresie, nici s\u0103 fii al\u0103turi de persoana iubit\u0103, care trece printr-un astfel de episod. \u00cens\u0103 prezen\u021ba ta este mai important\u0103 ca oric\u00e2nd. Depresia este o boal\u0103 viclean\u0103, care nu are manifest\u0103ri evidente \u00eenc\u0103 de la \u00eenceput. Este posibil ca partenerul s\u0103 simt\u0103 nevoia de a petrece mai mult […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8477,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[35],"yoast_head":"\n