\n

Totul despre vitamine \u0219i mineralele sunt la fel de esen\u021biale pentru via\u021b\u0103 precum aerul \u0219i apa. Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 men\u021bin un corp s\u0103n\u0103tos \u0219i func\u021bional, ne protejeaz\u0103 de numeroase boli. Vitaminele \u0219i mineralele sunt \u00eens\u0103 destul de diferite. \u00cen plus, vitaminele au o dat\u0103 de expirare. Iat\u0103 tot ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi \u00eenainte de a le arunca.<\/strong><\/em><\/p>\n

Dac\u0103 a\u021bi luat vreodat\u0103 vitamine, dup\u0103 data de expirare \u00eenscris\u0103 pe flacon \u0219i v-a\u021bi \u00eentrebat dac\u0103 este o problem\u0103, iat\u0103 ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi. Majoritatea flacoanelor cu vitamine \u0219i suplimente au \u00eenscrise aceste date. Este dovedit c\u0103 vitaminele nu expir\u0103, dar asta nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 ar trebui s\u0103 ignora\u021bi acele date.<\/em><\/p>\n

Expir\u0103 vitaminele?<\/strong><\/p>\n

Flacoanele cu vitamine au, cel mai probabil, o dat\u0103 men\u021bionat\u0103 pe ele, dar, din punct de vedere tehnic, nu este dat\u0103 de expirare. Asta pentru c\u0103 vitaminele nu expir\u0103, a\u0219a cum am crede. Food and Drug Administration (FDA) nu solicit\u0103 ca acea dat\u0103 s\u0103 fie men\u021bionat\u0103, dar majoritatea produc\u0103torilor o fac, deoarece exist\u0103 un moment \u00een care vitaminele \u00ee\u0219i pierd eficien\u021ba. Asta \u00eenseamn\u0103, practic, c\u0103 vitaminele \u0219i mineralele nu ofer\u0103 \u00eentreaga valoare nutritiv\u0103 la care ne-am a\u0219tepta, dac\u0103 au dep\u0103\u0219it termenul de valabilitate, transmite CNET.<\/p>\n

\u00cen func\u021bie de forma lor, vitaminele \u0219i mineralele \u00ee\u0219i pierd puterea \u00een mod diferit. Tabletele \u0219i capsulele tind s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 puternice mai mult dec\u00e2t cele masticabile.<\/p>\n

C\u00e2t de expirat este \u201eprea expirat\u201d?<\/strong><\/p>\n

De\u0219i vitaminele nu vor expira \u0219i nu vor deveni nesigure, ele nu mai sunt eficiente. Produc\u0103torii men\u021bioneaz\u0103 pe ambalaje datele care indic\u0103 momentul \u00een care vitaminele au ajuns la acel punct, a\u0219a c\u0103, dac\u0103 a\u021bi dep\u0103\u0219it data respectiv\u0103, arunca\u021bi-le! Chiar dac\u0103 nu v\u0103 vor \u00eemboln\u0103vi, nici nu v\u0103 vor ajuta.<\/p>\n

Nu exist\u0103 cazuri documentate de vitamine \u201eexpirate\u201d care s\u0103 devin\u0103 toxice<\/strong><\/p>\n

Vitaminele se pot muceg\u0103i mai ales dac\u0103 nu sunt depozitate corespunz\u0103tor. \u00cen acest caz, nu mai pot fi bune de consumat, din cauza contamin\u0103rii.<\/p>\n

\u00cen prezent, nu exist\u0103 cazuri documentate de vitamine \u201eexpirate\u201d care s\u0103 devin\u0103 toxice sau periculoase pentru oameni. FDA recomand\u0103 aruncarea vitaminelor \u00eentr-o pung\u0103 de plastic \u0219i amestecarea lor cu o substan\u021b\u0103 cum ar fi za\u021bul de cafea sau nisipul pentru pisici. Amestecul trebuie sigilat \u00een pung\u0103 \u0219i aruncat la co\u0219ul de gunoi.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Totul despre vitamine \u0219i mineralele sunt la fel de esen\u021biale pentru via\u021b\u0103 precum aerul \u0219i apa. Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 men\u021bin un corp s\u0103n\u0103tos \u0219i func\u021bional, ne protejeaz\u0103 de numeroase boli. Vitaminele \u0219i mineralele sunt \u00eens\u0103 destul de diferite. \u00cen plus, vitaminele au o dat\u0103 de expirare. Iat\u0103 tot ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi \u00eenainte de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6236,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[35],"yoast_head":"\n