\n

Nucile caju au multe beneficii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii tale multiple. Caju este un arbore tropical din Brazilia. Caju se cultiv\u0103 \u0219i \u00een diferite zone ale planetei unde este clim\u0103 cald\u0103. Caju este o nuc\u0103 crem cu form\u0103 de \u201drinichi\u201d care este utilizat mai ales \u00een buc\u0103t\u0103ria asiatic\u0103.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nucile caju sunt extrem de gustoase, hr\u0103nitoare \u0219i reprezint\u0103 unul dintre cele mai \u00eendr\u0103gite alimente, mai ales \u00een cazul preparatelor vegane. Caju se poate consuma ca atare sau poate fi transformat \u00een unt, lapte \u0219i sosuri pentru paste.<\/p>\n

Beneficiile nucilor caju asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii tale<\/h2>\n

\u00cen compara\u021bie cu alte fructe cu coaj\u0103 lemnoas\u0103, cercet\u0103torii din domeniul alimentar nu s-au concentrat at\u00e2t de mult pe descoperirea acestui aliment gustos. Cu toate acestea, se cunoa\u0219te faptul c\u0103 nucile de caju sunt bogate \u00een acid anacardic.<\/p>\n

Acesta stimuleaz\u0103 celulele musculare s\u0103 absoarb\u0103 mai mult\u0103 glucoz\u0103. A\u0219adar, este un beneficiu semnificativ, mai ales pentru persoanele care sufer\u0103 de diabet.<\/p>\n

Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, unele studii au ar\u0103tat c\u0103 nucile de caju sunt bogate \u00een con\u021binutul de cupru. Acesta are beneficii multiple asupra pielii tale \u0219i stimuleaz\u0103 produc\u021bia de colagen \u0219i elastin\u0103.<\/p>\n

Astfel, nucile caju men\u021bin aspectul pielii t\u00e2n\u0103r, previn formarea ridurilor \u0219i pot fi folosite inclusiv pentru tratarea r\u0103nilor.<\/p>\n

\n

<\/p>\n

Po\u021bi pierde \u00een greutate<\/h3>\n

Nucile caju te pot ajuta s\u0103 pierzi kilograme \u00een plus. Nucile de caju furnizeaz\u0103 157 de calorii pentru aproximativ 30 de grame de aliment. Cu toate acestea, cercet\u0103ri recente sugereaz\u0103 c\u0103 organismul uman poate digera \u0219i absorbi doar aproximativ 84% din aceste calorii.<\/p>\n

Pe de alt\u0103 parte, pr\u0103jirea sau m\u0103cinarea nucilor poate cre\u0219te capacitatea organismului t\u0103u de a le digera complet, m\u0103rind astfel num\u0103rul de calorii absorbite. \u00cen plus, beneficiile nucilor caju asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii tale se observ\u0103, mai ales \u00een cazul antioxidan\u021bilor pe care \u00eei con\u021bin.<\/p>\n

Nucile sunt, de asemenea, bogate \u00een proteine \u0219i fibre, despre care se \u0219tie c\u0103 reduc foamea \u0219i promoveaz\u0103 senza\u021bia de sa\u021bietate.<\/p>\n

<\/p>\n

Sus\u021bin s\u0103n\u0103tatea inimii<\/h3>\n

Dietele bogate \u00een fructe cu coaj\u0103 lemnoas\u0103, inclusiv caju, au fost asociate \u00een mod constant cu un risc mai mic de boli, cum ar fi accidentul vascular cerebral \u0219i bolile de inim\u0103.<\/p>\n

Unul dintre studiile realizate pe nucile de caju sugereaz\u0103 c\u0103 acestea pot reduce tensiunea arterial\u0103 \u0219i nivelul trigliceridelor.<\/p>\n

\n

Con\u021bin compu\u0219i vegetali<\/h3>\n

Beneficiile nucilor caju asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii tale nu se opresc \u00eenc\u0103. Caju este bogat \u00een antioxidan\u021bi, adic\u0103 ni\u0219te compu\u0219i vegetali care men\u021bin organismul s\u0103n\u0103tos. Ace\u0219tia au capacitatea de a neutraliza moleculele care cauzeaz\u0103 daune \u00een organism.<\/p>\n

La r\u00e2ndul s\u0103u, acest lucru ajut\u0103 la reducerea inflama\u021biei \u0219i spore\u0219te capacitatea organismului t\u0103u de a r\u0103m\u00e2ne s\u0103n\u0103tos \u0219i ferit de boli. \u00cen plus, nucile de caju sunt o surs\u0103 excelent\u0103 de polifenoli \u0219i carotenoizi, dou\u0103 clase de antioxidan\u021bi care se g\u0103sesc \u0219i \u00een alte fructe cu coaj\u0103 lemnoas\u0103.<\/p>\n

<\/p>\n

Ajut\u0103 \u00een cazul persoanelor care sufer\u0103 de diabet de tip 2<\/h3>\n

Nucile caju sunt o surs\u0103 extrem de bun\u0103 de fibre. Acest nutrient are capacitatea de a preveni nivelurile prea ridicate de zah\u0103r din s\u00e2nge. \u00cen plus, fibrele sunt esen\u021biale pentru organism \u0219i ofer\u0103 protec\u021bie \u00eempotriva bolilor precum diabetul.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nucile caju au multe beneficii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii tale multiple. Caju este un arbore tropical din Brazilia. Caju se cultiv\u0103 \u0219i \u00een diferite zone ale planetei unde este clim\u0103 cald\u0103. Caju este o nuc\u0103 crem cu form\u0103 de \u201drinichi\u201d care este utilizat mai ales \u00een buc\u0103t\u0103ria asiatic\u0103.\u00a0 Nucile caju sunt extrem de gustoase, hr\u0103nitoare \u0219i reprezint\u0103 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[35],"yoast_head":"\n