\n

Consumul excesiv de zah\u0103r poate avea efecte negative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, inclusiv cre\u0219terea riscului de obezitate, diabet de tip 2, boli de inim\u0103 \u0219i chiar cancer.<\/h2>\n

<\/p>\n

Obezitatea<\/strong> este o consecin\u021b\u0103 comun\u0103 a consumului excesiv de zah\u0103r. Zah\u0103rul adaug\u0103 calorii inutile \u00een diet\u0103, care pot duce la acumularea de gr\u0103sime \u0219i cre\u0219terea \u00een greutate. Obezitatea poate duce la alte probleme de s\u0103n\u0103tate, cum ar fi cele prezentate mai jos.<\/p>\n

Diabetul de tip 2<\/strong> este o alt\u0103 problem\u0103 de s\u0103n\u0103tate care poate fi legat\u0103 de consumul excesiv de zah\u0103r.<\/p>\n

Acesta poate afecta modul \u00een care organismul r\u0103spunde la insulin\u0103, ceea ce poate duce la o cre\u0219tere a nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge. Persoanele cu diabet de tip 2 au un risc crescut de a dezvolta probleme de s\u0103n\u0103tate grave, cum ar fi boli de inim\u0103 \u0219i accidente vasculare cerebrale.<\/p>\n

<\/p>\n

Bolile de inim\u0103<\/strong> sunt o alt\u0103 problem\u0103 de s\u0103n\u0103tate care poate fi legat\u0103 de consumul excesiv de zah\u0103r.<\/p>\n

\n

Acesta poate duce la cre\u0219terea nivelului de colesterol \u0219i trigliceride din s\u00e2nge, ceea ce poate rezulta formarea de depozite de gr\u0103sime \u00een artere. Acest lucru poate duce la \u00eengustarea arterelor \u0219i la probleme de circula\u021bie.<\/p>\n

Nu doar excesul de sare provoac\u0103 o cre\u0219tere a tensiunii sangvine, ci \u0219i zah\u0103rul are acela\u0219i efect negativ. \u00cen studii din 2010, 2008 \u0219i 2015, adul\u021bii f\u0103r\u0103 probleme cu tensiunea au consumat zah\u0103r \u00een exces, cresc\u00e2ndu-\u0219i astfel tensiunea (ca urmare a faptului c\u0103 digestia fructozei produce acid uric, substan\u021b\u0103 chimic\u0103 care joac\u0103 un rol important \u00een hipertensiune<\/strong>).<\/p>\n

\u00cen cele din urm\u0103, consumul excesiv de zah\u0103r poate duce \u0219i la cancer. Exist\u0103 dovezi care sugereaz\u0103 c\u0103, consumul excesiv de zah\u0103r poate cre\u0219te riscul de cancer la colon<\/strong> \u0219i cancer la s\u00e2n.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Deci, consumul excesiv de zah\u0103r poate avea efecte negative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. Este important s\u0103 se limiteze consumul de alimente \u0219i b\u0103uturi care con\u021bin zahar \u00een exces \u0219i s\u0103 se opteze pentru o alimenta\u021bie echilibrat\u0103 \u0219i activitate fizic\u0103 regulat\u0103.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Consumul excesiv de zah\u0103r poate avea efecte negative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, inclusiv cre\u0219terea riscului de obezitate, diabet de tip 2, boli de inim\u0103 \u0219i chiar cancer. Obezitatea este o consecin\u021b\u0103 comun\u0103 a consumului excesiv de zah\u0103r. Zah\u0103rul adaug\u0103 calorii inutile \u00een diet\u0103, care pot duce la acumularea de gr\u0103sime \u0219i cre\u0219terea \u00een greutate. Obezitatea poate duce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5346,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[35],"yoast_head":"\n