1.0InformatiaCluj.rohttps://informatiacluj.roInformatiacluj.rohttps://informatiacluj.ro/author/cristian/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="lsOChcatfo"><a href="https://informatiacluj.ro/cum-sa-iti-construiesti-o-rutina-de-exercitii-fizice-care-sa-ti-se-potriveasca/">Cum să îți construiești o rutină de exerciții fizice care să ți se potrivească</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://informatiacluj.ro/cum-sa-iti-construiesti-o-rutina-de-exercitii-fizice-care-sa-ti-se-potriveasca/embed/#?secret=lsOChcatfo" width="600" height="338" title="„Cum să îți construiești o rutină de exerciții fizice care să ți se potrivească” — InformatiaCluj.ro" data-secret="lsOChcatfo" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://informatiacluj.ro/wp-content/uploads/2022/12/informatia_cluj_default-1.jpg19201080Construirea unei rutine de exerciții fizice care să ți se potrivească este esențială pentru a menține un stil de viață activ și sănătos pe termen lung. Cheia este să găsești un echilibru între ceea ce îți place, ceea ce este benefic pentru corpul tău și ceea ce poți menține consistent. Iată câteva pași și sfaturi […]