Aparatul dentar este un tratament ortodontic utilizat pentru a corecta alinierea și poziția dinților. În acest articol, vom dezvălui cinci dintre cele mai comune mituri despre aparatul dentar și le vom demonta.

Aparatul dentar este dureros

Există o concepție greșită că purtarea aparatului dentar este dureroasă. Însă, procesul de ajustare și deplasare a dinților are loc treptat. Principalul obiectiv al medicului dentist din Târgoviște sau oricare alt oraș, este de a minimiza disconfortul pacientului. Imediat după montarea aparatului dentar sau după fiecare ajustare, poate apărea o ușoară durere sau tensiune, dar aceasta cedează în câteva ore sau zile. În general, aparatul dentar nu cauzează durere și poate fi confortabil.

Aparatul dentar este inestetic

Mulți oameni consideră că aparatul dentar este inestetic și că afectează aspectul lor fizic. Cu toate acestea, în zilele noastre există o varietate de opțiuni estetice pentru aparatele dentare, cum ar fi bracketurile ceramice, bracketurile din safir și aparatele dentare invizibile. Aceste aparate pot fi personalizate în funcție de nevoile și preferințele individuale și pot fi aproape invizibile atunci când sunt purtate. Este important să se înțeleagă că aparatul dentar are un scop funcțional și cosmetic, iar beneficiile pe termen lung depășesc considerabil aspectul temporar în timpul tratamentului.

Aparatul dentar este doar pentru copii

Exista o idee preconcepută că aparatul dentar este destinat doar copiilor, dar acest lucru nu este adevărat. Un aparat dentar este, de fapt, un tratament ortodontic eficient și benefic pentru persoanele adulte, indiferent de vârsta lor. Problemele dentare precum dinții strâmbi sau o mușcătură incorectă pot fi corectate cu ajutorul unui aparat dentar, indiferent dacă ești copil sau adult.

Tratamentul ortodontic la adulți poate avea rezultate excelente și poate progresa mai rapid datorită nivelului crescut de conformitate și angajament al pacienților adulți. Indiferent dacă îți dorești dinți aliniați sau o mușcătură corectă, un aparat dentar poate fi soluția potrivită. Este important să consulți un medic ortodont specializat pentru a evalua cazul tău și a-ți recomanda cel mai adecvat tratament ortodontic.

În plus, aparatul dentar nu trebuie văzut doar ca un instrument pentru a corecta aspectul danturii, ci și pentru a îmbunătăți funcționalitatea și sănătatea orală pe termen lung. Dinți aliniați corect pot facilita o igienă orală mai eficientă, reduc riscul de carii și probleme parodontale și pot contribui la o mușcătură mai echilibrată.

Nu contează cât de mult ai avansat în vârstă, niciodată nu este prea târziu să-ți acorzi atenția și îngrijirea necesară pentru a-ți îmbunătăți zâmbetul. Un aparat dentar este o opțiune viabilă pentru oricine, indiferent de vârstă, și ar putea fi cheia pentru un zâmbet sănătos și frumos.

Aparatul dentar afectează activitățile de zi cu zi

Este un mit că purtarea aparatului dentar va afecta activitățile de zi cu zi. Deși poate fi nevoie de o perioadă de ajustare inițială, majoritatea pacienților se obișnuiesc rapid cu aparatul dentar și pot continua să-și desfășoare activitățile obișnuite, cum ar fi vorbitul, mestecatul și zâmbetul.

Activități care au un impact direct asupra danturii, cum ar fi cântatul la instrumente de suflat, pot necesita o ușoară ajustare și adaptare, dar cu puțin exercițiu și răbdare, pacienții pot reveni la nivelul lor obișnuit de performanță. Este important să se discute cu medicul ortodont despre orice activitate specifică care ar putea necesita măsuri suplimentare de precauție.

Crearea unei rutine de îngrijire a pielii adaptate nevoilor personale este esențială pentru menținerea sănătății și vitalității acesteia. Produsele LR Health & Beauty oferă o gamă variată de soluții pentru îngrijirea pielii, fie că ai pielea sensibilă, grasă, uscată sau mixtă. Iată cum poți să-ți personalizezi rutina de îngrijire folosind produsele LR, pentru a-ți păstra pielea radiind de sănătate.

Pasul 1: Identifică tipul tău de piele

Primul pas în crearea unei rutine personalizate este identificarea corectă a tipului tău de piele. Pielea uscată se caracterizează prin senzație de strângere și lipsă de elasticitate, în timp ce pielea grasă este adesea lucioasă și predispusă la acnee. Pielea mixtă combină zone uscate și grase, iar pielea sensibilă reacționează ușor la produse și mediul extern. LR oferă produse special formulate pentru fiecare tip de piele, asigurându-te că alegi ce este mai bine pentru tine.

Pasul 2: Curățare delicată

Indiferent de tipul de piele, curățarea este esențială. Folosește un gel sau o spumă de curățare LR adaptată tipului tău de piele pentru a îndepărta impuritățile și excesul de sebum fără a usca sau irita pielea. Produsele pe bază de Aloe Vera de la LR sunt excelente pentru toate tipurile de piele, oferind o curățare eficientă și hidratare simultan.

Pasul 3: Tonifiere

Tonifierea ajută la echilibrarea pH-ului pielii și pregătirea acesteia pentru etapele următoare de îngrijire. Alege o loțiune tonică LR care să completeze acțiunea produsului de curățare, fără alcool pentru pielea sensibilă sau formulări speciale pentru strângerea porilor pielii grase.

Pasul 4: Hidratare

Hidratarea este vitală pentru toate tipurile de piele. Cremele și loțiunile LR oferă hidratare profundă, menținând pielea moale și elastică. Folosește o cremă adaptată nevoilor tale: cu textură lejeră pentru pielea grasă, bogată și nutritivă pentru pielea uscată, sau formule calmante pentru pielea sensibilă.

Pasul 5: Protecție solară

Nu subestima niciodată importanța protecției solare, indiferent de anotimp. Utilizarea unui produs cu SPF adecvat reduce riscul de daune cauzate de UV, prevenind îmbătrânirea prematură și alte probleme ale pielii. LR oferă soluții de protecție solară care pot fi integrate în rutina zilnică de îngrijire a pielii.

Pasul 6: Tratamente specifice

După stabilirea unei rutine de bază, poți încorpora tratamente specifice pentru a aborda probleme punctuale, cum ar fi seruri pentru riduri, tratamente pentru acnee sau măști pentru hidratare intensă. Produsele LR sunt formulate pentru a oferi soluții targetate, îmbunătățind aspectul și sănătatea pielii tale.

Pasul 7: Ascultă-ți pielea

Pielea ta poate avea nevoi diferite în funcție de anotimp, dietă și alți factori externi. Fi atent(ă) la semnalele pe care ți le trimite și ajustează-ți rutina de îngrijire în consecință. Experimentează cu diferite produse LR până când găsești combinația care funcționează cel mai bine pentru tine.

Crearea unei rutine de îngrijire personalizate cu produsele LR Health & Beauty nu este doar despre alegerea produselor potrivite; este, de asemenea, despre a învăța să te ascult și să răspunzi nevoilor unice ale pielii tale. Cu gama variată de produse de înaltă calitate oferite de LR, ai tot ce îți trebuie pentru a-ți menține pielea sănătoasă, hidratată și strălucitoare. Începe cu pași mici, fiind constant în rutina ta, și vei vedea cum pielea ta începe să reflecte cele mai bune rezultate ale alegerilor tale conștiente.

 

O dieta nu este de ajuns pentru a slabi. Poti urma nenumarate cure de slabire sau poti apela la diverse strategii pentru a slabi – medicamentoase sau nu -, dar adevarul este ca pierderea in greutate este, de cele mai multe ori, rezultatul unei schimbari la nivelul stilului tau de viata.

Daca te deranjeaza kilogramele in plus, dar in acelasi timp ai un stil de viata mai sedentar, atunci o cura va functiona doar pe jumatate. Atunci cand doresti sa slabesti cu adevarat si vrei sa faci acest lucru rapid si eficient, ai nevoie atat de cure de slabire cu rezultate garantate, cat si de activitate fizica frecventa.

Iata cateva dintre cele mai bune exercitii pe care le poti face atunci cand doresti sa slabesti – toti oamenii raman surprinsi cand afla cat de usor este sa te mentii activ fizic!

 

Mersul pe jos – plimbarea zilnica este esentiala

Un stil de viata activ este mentinut si daca faci cate o plimbare de 20-30 de minute in fiecare zi. Numarul de pasi zilnic recomandat este de peste 6000, dar ideal ar fi 10 mii, pentru a promova pierderea in greutate in mod eficient si sanatos.

Conform mai multor surse, cei 70 de mii de pasi pe saptamana rezultati te pot ajuta sa slabesti jumatate de kilogram – doar din mers, fara a mai lua in calcul si efectele unei cure de slabire, de exemplu.

Pentru a face 10 mii de pasi trebuie sa parcurgi, in general, 8 kilometri in fiecare zi. Evident, aceasta distanta este in afara celor 20-30 de minute recomandate anterior. Ar trebui sa adaugi inca o ora de mers. Totusi, daca faci o plimbare la pas alert timp de 30 de minute si mentii un program relativ activ in restul zilei, vei ajunge cu usurinta la cei 10 mii de pasi. Programul activ este esential, mai ales in cazul persoanelor care lucreaza la birou, stand jos si pentru care chiar si 1000 de pasi pot reprezenta o exceptie in unele zile.

 

Mersul cu bicicleta – mers la puterea a doua

In 20 de minute de mers simplu poti arde in jur de 150 de calorii. Totusi, daca mergi cu bicicleta o ora intreaga, poti arde de la 400 la 750 de calorii. Daca apelezi la cure de slabire tip VLCD, anume cu volum redus de calorii, atunci o aventura cu bicicleta prin parc te poate ajuta sa arzi cel putin jumatate din caloriile pe care le vei consuma intr-o intreaga zi.

Devine astfel incredibil de usor sa elimini kilogramele in plus fara a te epuiza efectiv. De altfel, nu este recomandat sa abordezi antrenamente fizice excesive – acestea pot face mai mult rau decat bine, mai ales in cazul in care faci trecerea de la un stil de viata sedentar la unul activ brusc.

 

Atat! Scurt si la obiect – daca vrei un inceput sanatos si eficient de dieta, asociaza cure de slabire sanatoase, precum dieta VLCD NUPO cu cele mai simple, dar eficiente tipuri de exercitii fizice pe care le poti face.

Nu este necesar sa cari greutati sau sa mergi la sala. Desigur, daca greutatea este o problema mai serioasa, este recomandat sa apelezi la sfatul medicului specialist – acesta te poate ajuta sa pui la punct un program de exercitii adecvat, care sa te ajute sa ajungi in situatia in care tot ce va trebui sa faci este sa mananci sanatos si sa mergi cu bicicleta sau sa te plimbi zilnic!

Zilele trecute a avut loc la Iași evenimentul de lansare a meniurilor personalizate Fit Food Way, iar Andreea Marin, gazda acestuia, a împărtășit sfaturi despre un stil de viatăsănătos. Mult îndrăgita vedetă a declarat că a reușit să slăbească 20 de kilograme și cu ajutorul meselor preparate de Fit Food Way.

”Sunt client Fit Food Way de multă vreme, iar anul trecut cândam făcut o transformare notabilă în stilul meu de viată m-a ajutat foarte mult meniul Slăbește Sănătos, pe lângă susținerea pe care am avut-o din partea nutriționistului meu, cu ajutorul căruia am reușit să fiu astăzi cu 20 de kg mai ușoară”, a spus Andreea Marin.

Peste 60 de personalități locale au fost prezente la evenimentul ce a avut loc în orașul celor șapte coline, unde au aflat mai multe informații despre cum să își mențină un stil de viață sănătos. Și în acest oraș au fost lansate meniurile personalizate Fit Food Way, care au la baza discuții individuale cu specialiști în nutriție și dietetică, astfel încât clienții să ajungă la rezultatele dorite cu un meniu adecvat.

În cadrul evenimentului, moderat de Andreea Marin, invitații au aflat informații despre: cum sunt preparate alimentele, valorile nutriționale ale acestora și importanța antrenamentului fizicpentru un stil de viață sănătos. Preparate gustoase și sănătoase, special gătite de către chef-ul Fit Food Way au bucurat papilele gustative ale invitaților.

Meniuri personalizate adaptate în funcție de nevoile fiecăruia

Cel mai nou program nutrițional oferit de Fit Food Way îl reprezintă menirile personalizate. Acest program este adaptat la nevoile individuale și este construit cu ajutorul specialiștilor în nutriție și a stilului de viață sănătos. Practic fiecare client interesat de acest tip de plan, vorbește cu un specialist în nutriție, care, pe baza discuției, pregătește clientului un meniu personalizat, care să îl ajute să își atingă obiectivele stabilite.

”Acum 3 ani și jumătate am deschis activitatea la Iași, unde suntem onorați să ne bucurăm de aprecierea constantă a ieșenilorcare își doresc să mănânce sănătos și le promitem să fim în continuare alături cu meniuri personalizate, foarte variate și cu preparate sănătoase”, a declarat Cristian Naca, owner Fit Food Way.

Pe lângă programul personalizat, la Fit Food Way mai există și alte tipuri de programe nutriționale, în funcție de necesitățile fiecăruia, printre acestea se numără: Slăbește sănătos, Menține-te Fit, Crește masa musculară, Business Lunch, Vegan Business Lunch, Intermittent Fasting, Low Carb Keto, Vegetarian + Pește, Vegan de post și Junior Fit.

Planuri personalizate cu nutriționiști dedicați

Ovidiu Florea, specialist în nutriție generală, este unul dintre experții companiei care gândește meniurile din punct de vedere caloric și nutrițional. Pe lângă nivelul caloric și cel nutrițional, aceasta tine cont și de specificul activităților fiecărei persoane, astfel încât rezultatele obținute să fie cele dorite.

Fit Food Way este o soluție la nevoia societății moderne, pentru că au meniuri sănătoase, realizate de specialiști în nutriție, care pe lângă aportul caloric, țin cont și de calculul nutriționalnecesar fiecărui client, astfel încât mâncarea să aibă nutriențiinecesari care să îi ajute să își mențină un stil de viată sănătos.

”La Fit Food Way meniurile sunt gândite în așa fel încât indiferent de tipul de dietă pe care îl adopți, mâncarea să fieadaptată la orice tip de dietă, pentru rezultate optime”, a spusOvidiu Florea, specialist în nutriție generală.

Viață echilibrată egal activitate fizică

Pentru a funcționa perfect corpul uman are nevoie de o alimentație sănătoasă, de somn odihnitor, și de mișcare. Activitatea fizică este absolut necesară pentru o stare de sănătate optimă, indiferent de vârstă.

În cadrul evenimentului de la Iași, invitat special a fost Constantin Tucaliuc, fitness master trainer. Echilibrul în viața de zi cu zi vine dintr-un mix de activități precum mișcarea fizică, odihna și o alimentație sănătoasă.

”Fit Food Way face multă treabă pentru mine, cât și pentru clienții mei, cărora le recomand meniurile, mai ales dacă știu că sunt foarte ocupați. Petrec foarte mult timp în sala de fitness, iar faptul că pot avea aici mâncarea sănătoasă fără să trebuiască să mai stau în bucătărie, mă face foarte fericit.”, spune Constantin Tucaliuc, Fitness Master Trainer.

Concept nou de gătire fără prăjeli și grăsimi nesănătoase

Fit Food Way vine cu un concept nou de gătire, printr-un mod sănătos de preparare, fără prăjeli și grăsimi nesănătoase. În pregătirea meniurilor se folosesc doar ingrediente naturaleproaspete, de cea mai bună calitate.

Cristian Naca, fondatorul Fit Food Way, performează de peste 15 ani în domeniul alimentației publice și a industriei HORECA. Având studii în ingineria alimentației publice și pasionat fiind de nutriție, a dezvoltat acest proiect cu scopul de a îmbina expertiza sa cu dorința de a oferi o alternativă sănătoasă și delicioasă în lumea aglomerată a alimentației rapide.

Compania a fost inaugurată acum mai bine de 5 ani la Oradea, iar în acest moment este prezentă în 22 de orașe din țară cu mâncare sănătoasă, cu planuri nutriționale personalizate și cu peste 50.000 de clienți fericiți.

Experți în nutriție și stil de viață sănătos gândesc specialmeniurile Fit Food Way. În companie lucrează cei mai buni bucătari, care au o vastă experiență în domeniu. Fit Food Way dispune de programe, produse și meniuri variate pentru cliențiisăi. Livrarea meselor este gratuită, fiind de ajuns doar adresa de livrare. Astfel clienții reușesc să economisească bani și timp pentru gătit, nu doar să se bucure de o mâncare sănătoasă și gustoasă.

Pentru mai multe informații despre planurile nutriționale puteți accesa www.fitfoodway.ro.

Spectacolul caritabil „Și ei sunt printre noi” este dedicat persoanelor cu handicap fizic din Prahova.

Evenimentul este organizat de publicația INFO PLOIEȘTI CITY în colaborare cu ASCHF-R, Asociatia Antreprenorilor de Fapte Bune, Asociatia Sindrom Down Ploiesti și Asociația „De profesie, OM”, cu sprijinul Consiliului Județean Prahova.

Parteneri media: PRAHOVA LIBERĂ, DADA TV, PRAHOVA NEWS, ZIARUL PRAHOVA, KISS FM, VP TV.

Partener foto: Mihai și Aniela Stan.
Sonorizare: Sound Master Marian Anghel.
Sponsori: ProDaria Optică Mizil și Savdarius Intercom.

Muzică, dans și multă distracție.
Intrarea liberă.

Se pot face donații în: produse de curățenie și igienă pentru sediu:role de hârtie, săpun lichid, detergent vase, detergenți spălat pe jos, etc.

Produse de uz personal: pamperși, șervețele umede, alezze, cârje, fotoliul rulant.
Topuri de hârtie și jocuri de societate.

PROGRAM EVENIMENT:

15.00- CRINA DAVID (muzică populară)
15.15-LIVIU MARIN (muzică ușoară)
15.29-DENISA COSMAN (belly dance)
15.32-VALENTIN NECULA (muzică populară)
15.38-Speach TOMA ANTONESCU (Președinte ASCHF-R -PRAHOVA)
15.40-DENISA COSMAN (belly dance)
15.43-ȘTEFAN P 3 (muzică rap)
15.55-ȘCOALA DE DANS HAPPY DANCE
16.20- AS. DE PROFESIE, OM.-LILIANA LUNGU, MARIAN MIHAI, ELENA MOLDOVEANU (muzică populară)
17.00-RAYMOND DINU-IOANA GLAMAN (muzică ușoară-dans)
17.10-DARIA URECHE TUDOR Liceul Nichita Stănescu)-(muzică ușoară)
17.20-ASOCIAȚIA SINDROM DOWN, ȘCOALA DE DANS DYAFUN, CLUBUL ARTIST – Speach Corina Ardeleanu AS.SINDROM DOWN PLOIEȘTI (muzică și dans)
18.20.-ASAMBLUL MUGURAȘII (1. Gradinita cu Program Prelungit Sf Mina Ploiești
2. Ansamblul Mugurasii – Ploiești
3. ⁠Ansamblul Mugurasii ai școlii Gimnaziale Sf Vasile Ploiești)
18.40-FABIANA VUȚĂ
18.50-CHITARA PRAHOVEI ȘI FOR MUSIC (CASA DE CULTURĂ I..L. CARAGIALE PLOIEȘTI)
19.10- ALMA LORENA ANDRONACHE
19.20-ASAMBLUL HARA AL COMUNITĂȚII ELENE DIN ROMÂNIA
19.30-ȘCOALA DE DANS PLOIEȘTI DANCER
19.40-BIANCA ANDREEA HANU
19.50-TEATRUL ANCUȚA
20.00-MARIA PETRE

Spectacol caritabil „Și ei sunt printre noi„.Spectacol dedicat persoanelor cu handicap fizic din Prahova.

Eveniment organizat de publicația INFO PLOIEȘTI CITY în colaborare cu ASCHF-R, Asociatia Antreprenorilor de Fapte Bune, Asociatia Sindrom Down Ploiesti și Asociația „De profesie, OM”, cu sprijinul Consiliului Județean Prahova.

Parteneri media:DADA TV, PRAHOVA NEWS, ZIARUL PRAHOVA, PRAHOVA LIBERĂ, KISS FM, VP TV.

Partener foto:Mihai și Aniela Stan.
Sonorizare:Sound Master Marian Anghel.
Sponsori:ProDaria Optică Mizil și Savdarius Intercom.

Muzică, dans și multă distracție.
Intrarea liberă.

Se pot face donații în: produse de curățenie și igienă pentru sediu:role de hârtie, săpun lichid, detergent vase, detergenți spălat pe jos, etc.

Produse de uz personal:pamperși, șervețele umede, alezze, cârje, fotoliul rulant.
Topuri de hârtie și jocuri de societate.

PROGRAM EVENIMENT :

15.00- CRINA DAVID (muzică populară)
15.15-LIVIU MARIN (muzică ușoară)
15.29-DENISA COSMAN (belly dance)
15.32-VALENTIN NECULA (muzică populară)
15.38-Speach TOMA ANTONESCU (Președinte ASCHF-R -PRAHOVA)
15.40-DENISA COSMAN (belly dance)
15.43-ȘTEFAN P 3 (muzică rap)
15.55-ȘCOALA DE DANS HAPPY DANCE
16.20- AS. DE PROFESIE, OM.-LILIANA LUNGU, MARIAN MIHAI, ELENA MOLDOVEANU (muzică populară)
17.00-RAYMOND DINU-IOANA GLAMAN (muzică ușoară-dans)
17.10-DARIA URECHE TUDOR Liceul Nichita Stănescu)-(muzică ușoară)
17.20-ASOCIAȚIA SINDROM DOWN, ȘCOALA DE DANS DYAFUN, CLUBUL ARTIST – Speach Corina Ardeleanu AS.SINDROM DOWN PLOIEȘTI (muzică și dans)
18.20.-ASAMBLUL MUGURAȘII (1. Gradinita cu Program Prelungit Sf Mina Ploiești
2. Ansamblul Mugurasii – Ploiești
3. ⁠Ansamblul Mugurasii ai școlii Gimnaziale Sf Vasile Ploiești)
18.40-FABIANA VUȚĂ
18.50-CHITARA PRAHOVEI ȘI FOR MUSIC (CASA DE CULTURĂ I..L. CARAGIALE PLOIEȘTI)
19.10- ALMA LORENA ANDRONACHE
19.20-ASAMBLUL HARA AL COMUNITĂȚII ELENE DIN ROMÂNIA
19.30-ȘCOALA DE DANS PLOIEȘTI DANCER
19.40-BIANCA ANDREEA HANU
19.50-TEATRUL ANCUȚA
20.00-MARIA PETRE

Menopauza este o perioadă normală și naturală în viața unei femei. În menopauză, corpul femeii trece printr-o multitudine de schimbări. Deși este o perioadă plină de incertitudini și multe întrebări, specialiștii îți pot oferi cele mai potrivite sfaturi pentru a gestiona eficient menopauza.

În continuare, vei descoperi care sunt modificările care apar în organism și ce sfaturi oferă specialiștii pentru a te bucura de zile cu multe zâmbete, chiar și la menopauză.

Schimbările aduse de menopauză

• Modificarea ciclului menstrual: La unele femei, ciclul menstrual devine neregulat (mai scurt sau mai lung), în timp ce la altele acesta se oprește brusc. Modificările care apar sunt dependente de fluctuațiile secreției de estrogen. Încheierea ciclului menstrual semnifică și sfârșitul ovulației, ceea ce înseamnă că nu mai poți rămâne însărcinată.

• Scăderea nivelului de estrogen: Secreția de estrogen scade constant pe perioada menopauzei. Aceasta se reduce din ce în ce mai mult, ceea ce determină multiple modificări la nivelul organismului uman. Și alți hormoni (progesteron, testosteron) suferă perturbări ale sintezei. Există suplimente care substituie nivelul optim de hormoni. Poți întreba medicul dacă sunt potrivite și pentru tine.

• Uscăciunea vaginală: Secreția scăzută de estrogen conduce și la o secreție vaginală mult diminuată. Aceasta poate fi răspunzătoare pentru apariția disconfortului în timpul contactului sexual. Te poți bucura de momentele plăcute cu partenerul tău folosind un lubrifiant. Pentru unele femei, poate fi utilă o perioadă mai lungă de timp pentru preludiu. Astfel de schimbări necesită a fi înțelese de ambii parteneri. Pentru aceasta, poți apela la un specialist în psihosexologie.

• Risc crescut de a dezvolta osteoporoză: Diminuarea nivelului de estrogen crește riscul de a dezvolta osteoporoză și de fracturi. Poți preveni această boală degenerativă prin consumul alimentelor bogate în calciu, vitamina D și nu numai. De asemenea, medicul recomandă și suplimente alimentare cu vitamina D și calciu, iar dacă este necesar și alte medicamente.

Soluții pentru gestionarea menopauzei

• Adoptă un stil de viață sănătos: Activitățile zilnice au un impact semnificativ asupra stării de sănătate. Respectă un program optim de somn și o rutină de seară. În acest mod, vei crea un reflex de a adormi la o anumită oră, iar insomnia dispare. Evită utilizarea electronicelor cu cel puțin o oră înainte de culcare. Suplimentar, poți face un sport sau efectua exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână.

• Alege o dietă echilibrată: Alimentele introduse în dietă sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Alege alimente cât mai naturale și evită produsele procesate.

• Caută suport emoțional: Schimbările hormonale aduc și unele modificări ale afectului sau ale emoțiilor. Acumulate cu stresul cotidian, te pot face să te simți copleșită. Mergi la un cabinet psihologie Bucuresti și vorbește deschis cu specialistul despre cele mai eficiente tehnici pentru gestionarea emoțiilor.

• Respectă indicațiile medicului: Medicul îți poate oferi sfaturi personalizate și tratamentul adecvat. Prin respectarea acestora, calitatea vieții tale crește semnificativ.

 

Menopauza este o etapă care aduce multe schimbări și provocări pentru o femeie. Cunoașterea mecanismelor din menopauză te ajută să te înțelegi mai bine și să găsești soluțiile potrivite. Dacă însă ai nelămuriri cu privire la gestionarea menopauzei, consultă medicul și psihologul și află ce este mai potrivit pentru tine.

 

Sursa foto: Freepik

 

 

Bolile care afectează sistemul nervos, cum ar fi demenţa de tip Alzheimer, migrenele sau consecinţele unui accident vascular cerebral, reprezintă în prezent principala cauză la nivel mondial a problemelor de sănătate, potrivit unui vast studiu publicat vineri, informează AFP.

Conform studiului, publicat în revista Lancet Neurology, patologiile neurologice, în sensul larg al termenului, au luat locul patologiilor cardiovasculare în clasamentul cauzelor problemelor de sănătate la nivel mondial.

În 2021, 43% din populaţia mondială – adică 3,4 miliarde de persoane – suferea de o afecţiune neurologică, potrivit acestui studiu realizat de sute de cercetători sub egida Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), un organism de referinţă în materie de statistici privind sănătatea.

Acest nivel ar fi mult mai ridicat decât estimările actuale şi ar însemna că aceste tulburări au crescut cu mai bine de jumătate din 1990.

Cercetătorii văd în aceasta, printre altele, o consecinţă a îmbătrânirii populaţiei, mai ales că marea majoritate a tulburărilor neurologice nu pot fi vindecate şi, prin urmare, pot persista ani de zile până la deces.

Accidentele vasculare cerebrale (AVC) provoacă de departe cele mai multe dizabilităţi şi probleme de sănătate. Potrivit studiului, acestea au dus la pierderea a 160 de milioane de ani de viaţă sănătoasă – un indicator menit să meargă dincolo de simpla speranţă de viaţă pentru a lua în considerare situaţia reală a persoanelor – la nivelul întregii populaţii a lumii.

AVC sunt urmate de encefalopatia neonatală, demenţa de tip Alzheimer şi consecinţele neurologice ale diabetului, dar şi de meningite şi epilepsie.

În ceea ce priveşte sechelele neurologice ale COVID-19, una dintre componentele COVID-ului lung, acestea se află pe locul 20.

În materie de mortalitate, problemele neurologice au ucis peste 11 milioane de persoane în 2021, potrivit studiului. Această cifră este totuşi mică în comparaţie cu cea a numărului de decese cauzate de bolile cardiovasculare – 19,8 milioane – care, în general, provoacă decesul într-un timp mai scurt.

Inflamația este un răspuns natural al organismului la infecții și răni, dar când devine cronică, poate juca un rol în dezvoltarea unei serii largi de boli, inclusiv bolile cardiace, diabetul, cancerul și artrita. Adoptarea unei diete anti-inflamatorii poate ajuta la reducerea inflamației și la scăderea riscului de a dezvolta aceste condiții de sănătate. Iată ce alimente ar trebui să incluzi în dieta ta pentru a sprijini un răspuns inflamator sănătos în organism.

Fructe și legume

Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți și fitonutrienți care pot reduce inflamația. Include o varietate de culori în farfurie pentru a beneficia de un spectru larg de nutrienți. Fructele de pădure, merele, portocalele, spanacul, kale și broccoli sunt doar câteva exemple de alimente anti-inflamatorii care pot aduce beneficii semnificative sănătății tale.

Grăsimi sănătoase

Grăsimile sănătoase, în special cele omega-3, sunt cunoscute pentru proprietățile lor anti-inflamatorii. Peștii grași, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, sunt surse excelente de acizi grași omega-3. Alte surse includ semințele de in, nucile, în special nucile, și uleiul de măsline extravirgin.

Cereale integrale

Cerealele integrale conțin mai multe fibre și nutrienți decât cele rafinate, contribuind la reducerea inflamației. Optează pentru quinoa, orez brun, hrișcă, orz și fulgi de ovăz în locul produselor din cereale rafinate.

Leguminoase

Leguminoasele, cum ar fi fasolea, linte și mazărea, sunt surse excelente de fibre și proteine, care pot ajuta la reducerea inflamației. Acestea sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți și pot contribui la îmbunătățirea sănătății generale.

Condimente și ierburi

Multe condimente și ierburi au proprietăți anti-inflamatorii puternice. Turmericul, în special când este combinat cu piper negru pentru a îmbunătăți absorbția, poate reduce semnificativ inflamația. Ghimbirul, usturoiul, rozmarinul și busuiocul sunt de asemenea alegeri bune pentru a adăuga aromă și beneficii sănătății în mesele tale.

Alimente fermentate

Alimentele fermentate sprijină sănătatea intestinului, care este strâns legată de inflamație. Include în dieta ta iaurtul natural, kefirul, kombucha, varza murată și alte legume fermentate pentru a îmbunătăți flora intestinală.

Ceaiuri

Ceaiul verde și ceaiul negru conțin antioxidanți, cum ar fi catechinele și polifenolii, care au proprietăți anti-inflamatorii. Consumul regulat de ceai poate ajuta la reducerea inflamației și la promovarea sănătății generale.

Evită alimentele pro-inflamatorii

Pentru a maximiza beneficiile unei diete anti-inflamatorii, este important să limitezi sau să eviți consumul de alimente care pot provoca sau agrava inflamația. Acestea includ alimentele bogate în grăsimi saturate și trans, zaharurile adăugate, carnea procesată și produsele din cereale rafinate. De asemenea, evită consumul excesiv de alcool și alimentele bogate în sodiu.

Adoptând o dietă anti-inflamatorie, nu doar că vei reduce riscul de boli cronice, dar vei observa și îmbunătățiri în energia zilnică și starea de bine generală. Începe cu mici schimbări în alimentație și încorporează treptat mai multe alimente anti-inflamatorii pentru a sprijini o viață lungă și sănătoasă.

Somnul este una dintre cele mai fundamentale nevoi ale corpului uman, având un impact semnificativ asupra sănătății noastre fizice și mentale. Într-o societate care adesea subestimează importanța odihnei, înțelegerea legăturii dintre somn și prevenirea bolilor cronice devine esențială. Somnul nu este doar o perioadă de inactivitate, ci o stare activă în care corpul nostru se reface, se vindecă și se pregătește pentru ziua următoare. Ignorarea nevoii de somn nu numai că ne afectează capacitatea de concentrare și starea de bine, dar poate avea și consecințe grave asupra sănătății pe termen lung.

Reglarea metabolismului și prevenirea obezității

Un somn insuficient afectează modul în care corpul nostru procesează glucoza și poate duce la rezistența la insulină, un precursor al diabetului de tip 2. De asemenea, lipsa somnului afectează echilibrul hormonal, în special pe cel al hormonilor care reglează foamea – ghrelină și leptină. Această dezechilibrare hormonală poate duce la apetit crescut și preferințe alimentare nesănătoase, contribuind la creșterea în greutate și obezitate.

Îmbunătățirea funcției cardiace și reducerea riscului de boli de inimă

Somnul joacă un rol vital în capacitatea corpului de a vindeca și reface inima și vasele de sânge. Studiile arată că persoanele care dorm mai puțin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială, colesterol ridicat și alte condiții care predispun la boli cardiovasculare. Odihna adecvată asigură menținerea sănătății inimii prin reglarea tensiunii arteriale și a inflamației în corp.

Reducerea inflamației și a riscului de boli cronice

Inflamația joacă un rol central în multe boli cronice, inclusiv bolile de inimă, diabetul și artrita. Somnul insuficient a fost legat de niveluri crescute de markeri inflamatori, ceea ce poate accelera progresia acestor boli. Asigurându-vă că dormiți suficient, puteți ajuta la reducerea inflamației și la protejarea împotriva multor condiții de sănătate pe termen lung.

Sprijinirea sănătății mintale și prevenirea tulburărilor de dispoziție

Somnul și sănătatea mintală sunt strâns legate. Lipsa somnului poate afecta capacitatea de a gândi, de a reacționa rapid și de a procesa emoțiile. Pe termen lung, privarea de somn este asociată cu un risc crescut de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de dispoziție. Un somn de calitate ajută la reglarea neurotransmițătorilor care influențează starea de spirit, contribuind la o stare de bine generală.

Consolidarea sistemului imunitar

În timpul somnului, sistemul imunitar eliberează proteine numite citokine, unele dintre acestea ajutând la promovarea somnului. Citokinele sunt necesare pentru a combate infecțiile, inflamațiile și stresul. Prin urmare, lipsa somnului poate reduce producția de aceste proteine protectoare, slăbind sistemul imunitar și crescând susceptibilitatea la boli frecvente, precum răceala și gripa, precum și la afecțiuni mai grave.

Cum să îmbunătățești calitatea somnului

Pentru a beneficia la maximum de somn, este important să dezvolți obiceiuri sănătoase de somn, cum ar fi:

• Menținerea unei rutine regulate de somn, chiar și în weekenduri.
• Crearea unui mediu propice pentru somn: întunecat, liniștit și la o temperatură confortabilă.
• Limitarea expunerii la ecrane înainte de culcare, deoarece lumina albastră poate perturba producția de melatonină.
• Evitarea consumului de cafeină și alcool cu câteva ore înainte de somn.
• Practicarea relaxării sau tehnicilor de meditație pentru a ajuta la reducerea stresului.

Somnul nu este doar un lux, ci o componentă esențială a unui stil de viață sănătos. Acordând atenție nevoii de odihnă, puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și reduce riscul de boli cronice.

A dus o luptă grea și lungă, de peste 20 de ani, cu un diagnostic considerat incurabil: scleroza multiplă. Acum, dacă îl întâlnești pe Liviu F. Tofan, directorul executiv al ImunoCare, și nu îți mărturisește el ce diagnostic are, cu greu ți-ai da seama. Dar în spatele acestei reușite se ascund ani de chin și luptă, atât din partea lui cât și a familiei sale, de diagnostice ambigue și terapii ineficiente. Secretul reușitei lui Liviu de a depăși acest diagnostic îl constituie determinarea, dorința de a învinge și, nu în ultimul rând, un dram de noroc.

“A fost, și încă mai este, o luptă foarte grea, mai ales că la început aveam de luptat cu necunoscutul, dar și cu teama și faptul că nu eram foarte documentat pe subiect dar, de-a lungul timpului, toate acestea s-au transformat într-o îndârjire și o determinare care au ajuns să mă caracterizeze.

După acceptarea diagnosticului corect, parte foarte importantă, și ea, din aventura vieții mele, dar și după mai multe încercări de tratament, mai mult sau mai puțin reușite, am găsit, într-un final îndrumarea corectă”, ne-a mărturisit Liviu.

Protocolul Coimbra, terapia care a făcut posibil miracolul

Un om foarte puternic, Liviu F. Tofan și-a revenit spectaculos, cu ajutorul Protocolului Coimbra, a uleiului CBD și a fiziokinetoterapiei.

A dus o luptă grea și lungă, de peste 20 de ani, cu un diagnostic considerat incurabil: scleroza multiplă. Acum, dacă îl întâlnești pe Liviu F. Tofan, directorul executiv al ImunoCare, și nu îți mărturisește el ce diagnostic are, cu greu ți-ai da seama. Dar în spatele acestei reușite se ascund ani de chin și luptă, atât din partea lui cât și a familiei sale, de diagnostice ambigue și terapii ineficiente. Secretul reușitei lui Liviu de a depăși acest diagnostic îl constituie determinarea, dorința de a învinge și, nu în ultimul rând, un dram de noroc.

“A fost, și încă mai este, o luptă foarte grea, mai ales că la început aveam de luptat cu necunoscutul, dar și cu teama și faptul că nu eram foarte documentat pe subiect dar, de-a lungul timpului, toate acestea s-au transformat într-o îndârjire și o determinare care au ajuns să mă caracterizeze.

După acceptarea diagnosticului corect, parte foarte importantă, și ea, din aventura vieții mele, dar și după mai multe încercări de tratament, mai mult sau mai puțin reușite, am găsit, într-un final îndrumarea corectă”, ne-a mărturisit Liviu.

Protocolul Coimbra, terapia care a făcut posibil miracolul

Un om foarte puternic, Liviu F. Tofan și-a revenit spectaculos, cu ajutorul Protocolului Coimbra, a uleiului CBD și a fiziokinetoterapiei.

De doctorul Costin  Militaru, medic specializat în Protocolul Coimbra și cannabisul medicinal, îl leagă o prietenie veche, nu doar relația medic-pacient, așa că Liviu a decis să pună umărul pentru a veni în sprijinul altor pacienți și s-a implicat activ în domeniul medical, cei doi fondând împreună ImunoCare, singurul centru de terapii complementare pentru modularea imunității din România.

“Confruntarea cu scleroza multiplă înseamnă, practic, jumătate din viața mea de până acum. Urmez Protocolul Coimbra din ianuarie 2021, dar problemele mele au început încă din copilărie. Ca preșcolar eram mai mereu răcit, iar mama și medicii apropiați nouă, din sânul familiei, erau toți cu ochii pe mine. Apoi viața mi-a dat o lovitură dură: când eram în gimnaziu, mama mea a fost răpusă de cancer.

Mai mereu implicat ca lider în anii de liceu, mi-am dat seama că în ultimii ani a apărut o problemă, spre sfârşit când era mai important. Această problemă, veche de prin anii 2000, m-a împiedicat să îmi desfăşor întreaga activitatea aşa cum mi-aş fi dorit, în perioada asta eu mai mereu funcţionând doar la viteză redusă.

2000, anul de debut al calvarului

Totul a debutat, în vara lui 2000, prin scăderea acuității vizuale. Practic, o ceață apărea și dispărea. Oftalmologul a pus totul pe seama suprasolicitării, în fapt, fiind vorba despre o nevrită optică nediagnosticată. În februarie 2001, pe un fond de suprasolicitare şi stress, în prag de bacalaureat, cu un sistem imunitar foarte slăbit, genunchiul şi glezna de la piciorul stâng mi s-au inflamat puternic, având evidente probleme de locomoţie și lipsă totală de echilibru. În acelaşi timp, din spatele urechii stângi cobora un current, ca un fulger, pe braţ, apoi degetele se încleştau, iar în final curentul de descărca în piciorul stâng până în talpă.

De aici începe periplul meu cu medicii, prin diverse spitale, din Galați și din București. Inițial am primit diagnosticul de leuconevraxită cronică. Medicii apropiați familiei mi-au administrat și o schemă de suplimente menite să-mi crească imunitatea.

În vara lui 2001, la București, în urma unui RMN făcut într-un centru privat, am primit, din start, diagnosticul de scleroză multiplă. Interpretarea RMN-ului era că am creierul inflamat / demielinizat aproape integral.

La indicaţia unui ‘mare’ neurolog bucureştean, profesor universitar, iniţiator şi ‘dirijor’ al programelor naţionale,  considerat mult timp un mare ‟Dumnezeuˮ al neurologiei româneşti , şi la intervenţia familiei am intrat într-unul din studii, că aşa erau considerat la început aceste medicamente din programele naţionale, doar studii. Acest ‟imunosupresorˮ, Betaferon, unul din medicamentele posibilităţi de ‟tratamentˮ, care existau atunci pe piaţă pentru SM nu erau tratamente pentru că nu tratau nimic. Doar menţineau pacientul pe linia de plutire. Rezonabil, au considerat atunci toţi! Însă, în mintea mea existau multe întrebări fără răspuns.

Explicaţia venită chiar de la ‟marele Dumnezeuˮ era scurtă şi foarte seacă fără a fi cumva detaliată; că e o boală complicată, autoimună care înseamnă că sistemul imunitar e prea puternic şi îţi atacă propriul corp, sistemul nervos în mod special. Nu mă mulţumea deloc această logică. Eu îi răspundeam: Ok, dacă sistemul e aşa puternic, eu de ce sunt în continuu răcit?

Speriat şi debusolat fiind alături de întreaga mea familie, am intrat totuşi în acest studiu cu un grad sporit de prudenţa în octombrie 2001, la 19 ani.

În fine, cu excepţia câtorva recăderi (cam cinci, nu foarte majore) am reuşit timp de 10 ani să-mi văd de viaţă la viteza redusă cu controale regulate la Spitalul Universitar din Bucureşti. Este foarte interesant că de-a lungul acestor ani mai trebuia să fac câte-un RMN de control, iar rezultatele indicau că inflamarea creierului se reducea până la dispariţie în unele locuri, deşi fizic nu se observa acest lucru iar starea mea fizică era în continua cădere, şi trebuia să depun mai mult efort pentru a face faţă activităţilor mele universitare.

Dintr-o conversaţie cu o prietenă de suferinţă, am aflat despre borelioză (boala Lyme) şi am început să caut mai multe informaţii despre asta pe internet.

După 10 ani de imunosupresor a descoperit că are boala Lyme

Parcurgând toate informaţiile găsite m-am regăsit în multe relatări; am mers la Institutul Clinic Fundeni pentru o analiză specială şi la veterinar pentru o microscopie în câmp întunecat pentru a descoperi ce ‟vietăţiˮ mă parazitează (erau multe) şi deja am crezut că aveam răspunsul căutat de atâţia ani.

Am oprit de urgenţă imunosupresorul, după aproape 10 ani. Am consultat unul dintre cei doi medici din ţară despre care am aflat că încercau să trateze boala Lyme. După o evaluare foarte riguroasă am început schemele de antibiotice în care erau inserate mereu viamine şi minerale. Şi totul a început să se schimbe în bine. Deja oboseala cronică dispăruse, iar sistemul imunitar se refăcea încet. Sau cel puţin asta am crezut.

Asta se întâmpla în 2011. Am continuat tratamentul timp de câţiva ani.

Până în acel moment activitatea mea profesională era cumva normală însă la început de 2013, pe fond de stres maxim, la job, şi de solicitare nervoasă, dacă până acum acuzam o oarecare slăbiciune pe partea stângă, acum efectiv nu puteam să îmi mai mişc piciorul drept, iar mâna dreaptă a început să tremure, nemaiputând ţine un pix (un simptom asemănător cu Parkinson-ul).

La acel moment, medicul neurolog mi-a dat o altă schemă de antibiotic mai puternic care m-a scăpat temporar, cumva, de tremurul mâinii, însă şchiopătatul era încă deranjant.

În 2007, un RMN cu rezultate ciudate i-a alarmat pe medici

La sfârșitul anului 2007, doamna doctor mi-a recomandat un RMN. Rezultatul acestuia arăta complet diferit faţă de toate cele făcute până în acel moment. Comparându-le pe toate, medicul mi-a spus că sunt complet diferite şi că nu înţelege ce mi se întâmplă. Sau mă rog, cred ca înţelegea. Leziunile apărute erau complet noi. Teoria dumneai era ca aş avea un virus însă mi-a răspuns sincer că ea nu ştie să trateze viruşi. Pe moment nu mi-a prea convenit acest răspuns, dar ulterior l-am apreciat.

În iarna lui 2018 mi s-a întâmplat ceva cu totul deosebit,  în sens negativ.

Din cauza unei răceli foarte puternice am rămas aproape imobiliziat nemaiputând să mă susţin pe propriile-mi picioare.

Am luat decizia de a merge la Constanţa, la cel de-al doilea medic din ţară care cunoaşte boala Lyme, dr. Bogdan Cristian Ion, specialist în oxigenară hiberbară. Acesta, examinându-mi întreg istoricul medical a concluzionat la prima vedere că eu m-am zbătut mai mereu între două diagnostice teribile: mai noua scleroză multiplă şi mai vechea borelioză (Lyme) venită, cumva pe linie maternă, direct de la mama, întrucât toate analizele mele de Lyme indicau faptul că eu nu am fost muşcat niciodată de vreo căpuşă.

Şi aşa era, după un set complet de analize (multe pe care nu le făcusem până în acel moment) s-a văzut că pe lângă Lyme aş avea şi o serie de viruşi foarte probabil cu care mă născusem care îmi afectau şi mi-au afectat foarte mult sistemul imunitar de-a lungul timpului.

Am început tratamentul, îmbinând şedintele de Oxigenare hiperbară cu  cele de Hipertermie, cu vitaminele pe bază de ierburi, antivirale şi apoi antibiotice puternice. Toate acestea au reuşit să mă ridice cumva în picioare, având totuşi dificultate mare la mers, cu lipsa de coordonare şi de echilibru. Ştiam atunci că mai am multe de tras până să reuşesc să răzbesc negura. Dar luminiţa era aproape…

2020, anul în care Liviu a renăscut

Începând cu primăvara lui 2020 mi s-a întâmplat ceva care mi-a schimbat complet viaţa. O serie de evenimente binevenite au dus către a doua mea naștere. Sau mai bine spus după 20 de ani de frustrare, chin şi incertitudini am întâlnit câteva persoane, medici şi terapeuţi, care mi-au redat complet aripile retezate din start la 18 ani.

În această perioadă, l-am întâlnit pe doctor Costin Militaru, un tip cu care cumva mă ştiam dinainte ca el să devină medic. Surpriza a fost mare când am aflat că nu e orice medic, ci unul specializat în terapii de modularea imunităţii. Fix de ce avem nevoie, mi-am spus… Surpriza a fost cu atât mai mare când am aflat ca el este cunoscut la nivel internaţional drept ‟doctorul canabisˮ, fiind specializat în terapii bazate pe cannabis medicinal. Deci se poate intui că din 2020 sunt ‘consumator’ fervent de cannabis medicinal, nu?

Aproape în aceeaşi perioadă, primăvara-vara 2020, la recomandarea doctorului Ion, l-am cunoscut pe domnul doctor  Florin Cristea, un medic neurolog ca nimeni altul, complet diferit în abordare de toţi neurologii întâlniţi până atunci. Pe scurt, el este medicul pe care trebuie să-l întâlneşti când te confrunţi cu o problemă neurologică în România. Acesta, fără să clipească mi-a vorbit despre vitamina D şi acţiunea ei în afecţiunile autoimune. Mi-a explicat totul despre Protocolul Coimbra, despre care auzise că face minuni, fără ca el personal să-l practice. El a fost cel care l-a recomandat pe doctorul Sergio Menendez ca medic specializat pe acest protocol terapeutic. Şi de acolo a început să iasă soarele şi pe strada mea”, mărturisește Liviud F. Tofan.

Progrese rapide și mari șanse de mai bine

“Am avut mai întâi o consultaţie via skype cu doctor Menendez. Am început protocolul pe 10.01.2021 şi după trei luni, când l-am cunoscut personal, la Timişoara, încă nu aveam niciun fel de rezultat deşi luam doze foarte mari de vitamina D. Sub atenta lui îndrumare am început să jonglăm cu dozele de vitamina D până când am ajuns la doza optimă pentru mine, adica 60k unităţi, iar rezultatele au început să apară încet, încet. Echilibrul şi coordonarea reapăruseră, mintea era mai limpede şi renăscusem, spre uimirea tuturor.

La controlul de un an de la începutul protocolului, domnul doctor, profund impresionat, m-a lăudat pentru progresele mele rapide şi m-a asigurat ca în scurt timp voi fi ca nou.

Trebuie să menţionez că începând cu vara lui 2021 am început în mod organizat şi şedinţe de kinetoterapie şi fizioterapie la clinica NOVOKINETIC Bucureşti, deschisă de profesorul Cristian Paraschivescu, specialist cu peste 40 de ani de experienţă în recuperare medicală, lucru care, alături de întregul protocol, m-a ajutat foarte mult, făcându-mă să renasc.

Astfel, în prezent, recuperez continuu prin kinetoterapie şi fizioterapie şi reconstruiesc, permanent, prin intermediul Protocolului Coimbra, potenţat constant de uleiul CBD toate acestea reprezentând cheia succesului recuperării mele”, explică Liviu F. Tofan miracolul recuperării sale.

Ce este Protocolul Coimbra

Centrul integrat de terapii complementare pentru modularea imunităţii, ImunoCare, este recunoscut pentru terapiile eficiente pe care le oferă:

–       Terapia cu canabis medicinal (CBD);

–       Terapia cu vitamina D3 (Protocolul Coimbra);

–       Terapia cu doză mică de naltrexonă (LDN).

Naltrexona (clorhidratul de naltrexone), aparține unui grup de medicamente care se numește antagoniști opioizi. Naltrexona nu induce dependență. 

Câtă vitamina D se administrează în Protocolul Coimbra

 

Nivelurile adecvate de vitamina D sunt personalizate și se stabilesc pentru fiecare pacient în parte,

Practic, atingerea nivelului optim de vitamina D constituie 95% din succesul tratamentului.

În general, durează circa doi ani pentru a ajusta dozele de vitamina D administrate unui pacient. După această perioadă, tratamentul constă doar în menținerea nivelurilor adecvate.

De doctorul Costin Militaru, medic specializat în Protocolul Coimbra și cannabisul medicinal, îl leagă o prietenie veche, nu doar relația medic-pacient, așa că Liviu a decis să pună umărul pentru a veni în sprijinul altor pacienți și s-a implicat activ în domeniul medical, cei doi fondând împreună ImunoCare, singurul centru de terapii complementare pentru modularea imunității din România.

“Confruntarea cu scleroza multiplă înseamnă, practic, jumătate din viața mea de până acum. Urmez Protocolul Coimbra din ianuarie 2021, dar problemele mele au început încă din copilărie. Ca preșcolar eram mai mereu răcit, iar mama și medicii apropiați nouă, din sânul familiei, erau toți cu ochii pe mine. Apoi viața mi-a dat o lovitură dură: când eram în gimnaziu, mama mea a fost răpusă de cancer.

Mai mereu implicat ca lider în anii de liceu, mi-am dat seama că în ultimii ani a apărut o problemă, spre sfârşit când era mai important. Această problemă, veche de prin anii 2000, m-a împiedicat să îmi desfăşor întreaga activitatea aşa cum mi-aş fi dorit, în perioada asta eu mai mereu funcţionând doar la viteză redusă.

2000, anul de debut al calvarului

Totul a debutat, în vara lui 2000, prin scăderea acuității vizuale. Practic, o ceață apărea și dispărea. Oftalmologul a pus totul pe seama suprasolicitării, în fapt, fiind vorba despre o nevrită optică nediagnosticată. În februarie 2001, pe un fond de suprasolicitare şi stress, în prag de bacalaureat, cu un sistem imunitar foarte slăbit, genunchiul şi glezna de la piciorul stâng mi s-au inflamat puternic, având evidente probleme de locomoţie și lipsă totală de echilibru. În acelaşi timp, din spatele urechii stângi cobora un current, ca un fulger, pe braţ, apoi degetele se încleştau, iar în final curentul de descărca în piciorul stâng până în talpă.

De aici începe periplul meu cu medicii, prin diverse spitale, din Galați și din București. Inițial am primit diagnosticul de leuconevraxită cronică. Medicii apropiați familiei mi-au administrat și o schemă de suplimente menite să-mi crească imunitatea.

În vara lui 2001, la București, în urma unui RMN făcut într-un centru privat, am primit, din start, diagnosticul de scleroză multiplă. Interpretarea RMN-ului era că am creierul inflamat / demielinizat aproape integral.

La indicaţia unui ‘mare’ neurolog bucureştean, profesor universitar, iniţiator şi ‘dirijor’ al programelor naţionale, considerat mult timp un mare ‟Dumnezeuˮ al neurologiei româneşti , şi la intervenţia familiei am intrat într-unul din studii, că aşa erau considerat la început aceste medicamente din programele naţionale, doar studii. Acest ‟imunosupresorˮ, Betaferon, unul din medicamentele posibilităţi de ‟tratamentˮ, care existau atunci pe piaţă pentru SM nu erau tratamente pentru că nu tratau nimic. Doar menţineau pacientul pe linia de plutire. Rezonabil, au considerat atunci toţi! Însă, în mintea mea existau multe întrebări fără răspuns.

Explicaţia venită chiar de la ‟marele Dumnezeuˮ era scurtă şi foarte seacă fără a fi cumva detaliată; că e o boală complicată, autoimună care înseamnă că sistemul imunitar e prea puternic şi îţi atacă propriul corp, sistemul nervos în mod special. Nu mă mulţumea deloc această logică. Eu îi răspundeam: Ok, dacă sistemul e aşa puternic, eu de ce sunt în continuu răcit?

Speriat şi debusolat fiind alături de întreaga mea familie, am intrat totuşi în acest studiu cu un grad sporit de prudenţa în octombrie 2001, la 19 ani.

În fine, cu excepţia câtorva recăderi (cam cinci, nu foarte majore) am reuşit timp de 10 ani să-mi văd de viaţă la viteza redusă cu controale regulate la Spitalul Universitar din Bucureşti. Este foarte interesant că de-a lungul acestor ani mai trebuia să fac câte-un RMN de control, iar rezultatele indicau că inflamarea creierului se reducea până la dispariţie în unele locuri, deşi fizic nu se observa acest lucru iar starea mea fizică era în continua cădere, şi trebuia să depun mai mult efort pentru a face faţă activităţilor mele universitare.

Dintr-o conversaţie cu o prietenă de suferinţă, am aflat despre borelioză (boala Lyme) şi am început să caut mai multe informaţii despre asta pe internet.

După 10 ani de imunosupresor a descoperit că are boala Lyme

Parcurgând toate informaţiile găsite m-am regăsit în multe relatări; am mers la Institutul Clinic Fundeni pentru o analiză specială şi la veterinar pentru o microscopie în câmp întunecat pentru a descoperi ce ‟vietăţiˮ mă parazitează (erau multe) şi deja am crezut că aveam răspunsul căutat de atâţia ani.

Am oprit de urgenţă imunosupresorul, după aproape 10 ani. Am consultat unul dintre cei doi medici din ţară despre care am aflat că încercau să trateze boala Lyme. După o evaluare foarte riguroasă am început schemele de antibiotice în care erau inserate mereu viamine şi minerale. Şi totul a început să se schimbe în bine. Deja oboseala cronică dispăruse, iar sistemul imunitar se refăcea încet. Sau cel puţin asta am crezut.

Asta se întâmpla în 2011. Am continuat tratamentul timp de câţiva ani.

Până în acel moment activitatea mea profesională era cumva normală însă la început de 2013, pe fond de stres maxim, la job, şi de solicitare nervoasă, dacă până acum acuzam o oarecare slăbiciune pe partea stângă, acum efectiv nu puteam să îmi mai mişc piciorul drept, iar mâna dreaptă a început să tremure, nemaiputând ţine un pix (un simptom asemănător cu Parkinson-ul).

La acel moment, medicul neurolog mi-a dat o altă schemă de antibiotic mai puternic care m-a scăpat temporar, cumva, de tremurul mâinii, însă şchiopătatul era încă deranjant.

În 2007, un RMN cu rezultate ciudate i-a alarmat pe medici

La sfârșitul anului 2007, doamna doctor mi-a recomandat un RMN. Rezultatul acestuia arăta complet diferit faţă de toate cele făcute până în acel moment. Comparându-le pe toate, medicul mi-a spus că sunt complet diferite şi că nu înţelege ce mi se întâmplă. Sau mă rog, cred ca înţelegea. Leziunile apărute erau complet noi. Teoria dumneai era ca aş avea un virus însă mi-a răspuns sincer că ea nu ştie să trateze viruşi. Pe moment nu mi-a prea convenit acest răspuns, dar ulterior l-am apreciat.

În iarna lui 2018 mi s-a întâmplat ceva cu totul deosebit, în sens negativ.

Din cauza unei răceli foarte puternice am rămas aproape imobiliziat nemaiputând să mă susţin pe propriile-mi picioare.

Am luat decizia de a merge la Constanţa, la cel de-al doilea medic din ţară care cunoaşte boala Lyme, dr. Bogdan Cristian Ion, specialist în oxigenară hiberbară. Acesta, examinându-mi întreg istoricul medical a concluzionat la prima vedere că eu m-am zbătut mai mereu între două diagnostice teribile: mai noua scleroză multiplă şi mai vechea borelioză (Lyme) venită, cumva pe linie maternă, direct de la mama, întrucât toate analizele mele de Lyme indicau faptul că eu nu am fost muşcat niciodată de vreo căpuşă.

Şi aşa era, după un set complet de analize (multe pe care nu le făcusem până în acel moment) s-a văzut că pe lângă Lyme aş avea şi o serie de viruşi foarte probabil cu care mă născusem care îmi afectau şi mi-au afectat foarte mult sistemul imunitar de-a lungul timpului.

Am început tratamentul, îmbinând şedintele de Oxigenare hiperbară cu cele de Hipertermie, cu vitaminele pe bază de ierburi, antivirale şi apoi antibiotice puternice. Toate acestea au reuşit să mă ridice cumva în picioare, având totuşi dificultate mare la mers, cu lipsa de coordonare şi de echilibru. Ştiam atunci că mai am multe de tras până să reuşesc să răzbesc negura. Dar luminiţa era aproape…

2020, anul în care Liviu a renăscut

Începând cu primăvara lui 2020 mi s-a întâmplat ceva care mi-a schimbat complet viaţa. O serie de evenimente binevenite au dus către a doua mea naștere. Sau mai bine spus după 20 de ani de frustrare, chin şi incertitudini am întâlnit câteva persoane, medici şi terapeuţi, care mi-au redat complet aripile retezate din start la 18 ani.

În această perioadă, l-am întâlnit pe doctor Costin Militaru, un tip cu care cumva mă ştiam dinainte ca el să devină medic. Surpriza a fost mare când am aflat că nu e orice medic, ci unul specializat în terapii de modularea imunităţii. Fix de ce avem nevoie, mi-am spus… Surpriza a fost cu atât mai mare când am aflat ca el este cunoscut la nivel internaţional drept ‟doctorul canabisˮ, fiind specializat în terapii bazate pe cannabis medicinal. Deci se poate intui că din 2020 sunt ‘consumator’ fervent de cannabis medicinal, nu?

Aproape în aceeaşi perioadă, primăvara-vara 2020, la recomandarea doctorului Ion, l-am cunoscut pe domnul doctor Florin Cristea, un medic neurolog ca nimeni altul, complet diferit în abordare de toţi neurologii întâlniţi până atunci. Pe scurt, el este medicul pe care trebuie să-l întâlneşti când te confrunţi cu o problemă neurologică în România. Acesta, fără să clipească mi-a vorbit despre vitamina D şi acţiunea ei în afecţiunile autoimune. Mi-a explicat totul despre Protocolul Coimbra, despre care auzise că face minuni, fără ca el personal să-l practice. El a fost cel care l-a recomandat pe doctorul Sergio Menendez ca medic specializat pe acest protocol terapeutic. Şi de acolo a început să iasă soarele şi pe strada mea”, mărturisește Liviud F. Tofan.

Progrese rapide și mari șanse de mai bine

“Am avut mai întâi o consultaţie via skype cu doctor Menendez. Am început protocolul pe 10.01.2021 şi după trei luni, când l-am cunoscut personal, la Timişoara, încă nu aveam niciun fel de rezultat deşi luam doze foarte mari de vitamina D. Sub atenta lui îndrumare am început să jonglăm cu dozele de vitamina D până când am ajuns la doza optimă pentru mine, adica 60k unităţi, iar rezultatele au început să apară încet, încet. Echilibrul şi coordonarea reapăruseră, mintea era mai limpede şi renăscusem, spre uimirea tuturor.

La controlul de un an de la începutul protocolului, domnul doctor, profund impresionat, m-a lăudat pentru progresele mele rapide şi m-a asigurat ca în scurt timp voi fi ca nou.

Trebuie să menţionez că începând cu vara lui 2021 am început în mod organizat şi şedinţe de kinetoterapie şi fizioterapie la clinica NOVOKINETIC Bucureşti, deschisă de profesorul Cristian Paraschivescu, specialist cu peste 40 de ani de experienţă în recuperare medicală, lucru care, alături de întregul protocol, m-a ajutat foarte mult, făcându-mă să renasc.

Astfel, în prezent, recuperez continuu prin kinetoterapie şi fizioterapie şi reconstruiesc, permanent, prin intermediul Protocolului Coimbra, potenţat constant de uleiul CBD toate acestea reprezentând cheia succesului recuperării mele”, explică Liviu F. Tofan miracolul recuperării sale.

Ce este Protocolul Coimbra

Centrul integrat de terapii complementare pentru modularea imunităţii, ImunoCare, este recunoscut pentru terapiile eficiente pe care le oferă:

– Terapia cu canabis medicinal (CBD);
– Terapia cu vitamina D3 (Protocolul Coimbra);
– Terapia cu doză mică de naltrexonă (LDN).

Naltrexona (clorhidratul de naltrexone), aparține unui grup de medicamente care se numește antagoniști opioizi. Naltrexona nu induce dependență.

Câtă vitamina D se administrează în Protocolul Coimbra

Nivelurile adecvate de vitamina D sunt personalizate și se stabilesc pentru fiecare pacient în parte,

Practic, atingerea nivelului optim de vitamina D constituie 95% din succesul tratamentului.

În general, durează circa doi ani pentru a ajusta dozele de vitamina D administrate unui pacient. După această perioadă, tratamentul constă doar în menținerea nivelurilor adecvate.

Dacă te-ai întrebat adesea „ce tip de ten am” și îți e greu să te decizi pentru că observi ca pielea ta are și puncte negre, pori dilatați, dar și zone uscate, atunci cel mai probabil că ai un ten mixt. Îngrijirea tenului mixt poate fi o provocare, deoarece necesită produse care să echilibreze zonele uleioase și uscate ale pielii. Cu toate acestea, în acest articol vei descoperi trei produse esențiale care pot face minuni pentru acest tip de ten: un demachiant blând, o cremă hidratantă cu peptide și un BB cream adaptat pentru tenul mixt.

Tenul Mixt – Cum Îl Recunoști?

Tenul mixt este unul dintre cele mai des întâlnite tipuri de piele și poate fi o combinație complexă între zonele uleioase, mai ales în zona T (frunte, nas, bărbie), și zonele uscate sau normale pe restul feței. Recunoașterea acestui tip de ten este esențială pentru a alege produsele potrivite și a urma o rutină de îngrijire adecvată. Iată cum să îl recunoști corect:

• Zona T uleioasă: O caracteristică distinctivă a tenului mixt este prezența unei zone T uleioase, care include fruntea, nasul și bărbia. Aceste zone pot fi lucioase și predispuse la apariția acneei și a porilor dilatați.
• Zone uscate sau normale pe obraji: În contrast cu zona T, obrajii pot fi uscați sau normali. Pielea poate să se simtă mai strânsă sau să prezinte descuamări în aceste zone.
• Porii dilatați: Tenul mixt poate prezenta pori dilatați, în special în zona T, din cauza producției excesive de sebum.
• Înclinare către acnee: Persoanele cu ten mixt pot fi predispuse la apariția acneei, mai ales în zona T, din cauza excesului de sebum.
• În continuare îți vom prezenta ce tipuri de produse se potrivesc acestui tip de ten și îți vom oferi 3 sugestii excelente care vor reda pielii tale strălucirea.

1.Demachiant Sub Formă de Spumă:

Curățarea zilnică este crucială pentru un ten sănătos. Reprezintă primul pas al rutinei de îngrijire care ar trebui repetat de două ori pe zi, dimineața și seara. Tenul trebuie curățat atât de machiaj, cât și de impuritățile care s-au acumulat pe piele în timpul nopții. Acest pas este esențial pentru un machiaj reușit. Iar pentru tenul mixt, este esențial să folosiți un demachiant blând cum este bubbly foaming deep de la dr. Hedison care să îndepărteze eficient murdăria și impuritățile, fără a usca sau a irita pielea. Acest demachiant are ingrediente naturale care hidratează, revitalizează și împrospătează pielea, fiind și o alegere excelentă împotriva îmbătrânirii premature. Alege întotdeauna produse care conțin ingrediente vegetale, cum ar fi extractele de plante sau uleiurile esențiale, care să lase pielea curată și revigorată fără să compromită echilibrul natural al acesteia.

2. Cremă Hidratantă cu Peptide:

Hidratarea este importantă pentru cele trei tipuri de ten, inclusiv pentru tenul mixt. Cu toate acestea, este crucial să alegi o cremă hidratantă pentru ten mixt care să ofere hidratare suficientă, dar care să nu înfunde porii sau să lase o senzație grea pe piele. Premium peptide 9+ multi de la dr. Hedison este excelentă pentru tenul mixt, deoarece aceasta hidratează profund și stimulează producția naturală de colagen, ajutând la menținerea elasticității și fermității pielii fără a adăuga greutate suplimentară. Peptidele asigură hidratarea pielii în profunzime, combat semnele de îmbătrânire și mențin fermitatea pielii. S-a demonstrat că o piele dezhidratată poate produce mai mult sebum și atunci apare acnee, o problemă atât de nedorită.

De aceea, este importantă hidratarea specifică pentru fiecare tip de ten. Tenul mixt va beneficia de îngrijirea corespunzătoare doar prin utilizarea ingredientelor care vin în sprijinul nevoilor sale.

3. BB Cream pentru Ten Mixt:

Pentru a uniformiza tonul pielii și a oferi o acoperire ușoară imperfecțiunilor minore, un BB cream este alegerea perfectă pentru tenul mixt. Mai ales când îți dorești un machiaj lejer, fără ca tenul să pară încărcat de fondurile de ten cu textură prea densă. În timp ce oferă hidratare și protecție solară, BB cream cushion de la Pittoresco are o formulă specială pentru tenul mixt și gras. Acest produs va controla și excesul de sebum din zonele uleioase ale tenului, oferind un finish mat și uniform. Avantajul său este că oferă și protecție solară ridicată, ceea ce contribuie la prevenirea semnelor de îmbătrânire cauzate de soare. Este un produs sub formă compactă, care asigură o acoperire mare și corectează imperfecțiunile pielii, fără a lăsa efectul de mască.

Cautați, în general, formule fără ulei și non-comedogenice pentru a evita înfundarea porilor și a preveni apariția coșurilor. De aceea, de multe ori un bb cream care permite pielii să respire este de preferat în locul fondurilor de ten dense.

 

Sfaturi Pentru Prevenirea Acneei

Tratarea acneei este una dintre preocupările principale ale multor persoane, deoarece este o afecțiune foarte răspândită. Tenul mixt poate fi predispus la apariția acneei și a coșurilor din cauza combinației dintre zonele uleioase și uscate. Cu toate acestea, există numeroase strategii și obiceiuri sănătoase pe care le poți adopta pentru a preveni sau a reduce la minimum apariția acestor probleme dermatologice. Iată câteva sfaturi utile pentru a menține un ten curat și sănătos:

1. Adoptă o Rutină de Curățare Zilnică:

Curățarea tenului de două ori pe zi este esențială pentru eliminarea impurităților, a excesului de sebum și a celulelor moarte de la suprafața pielii. Folosește un demachiant blând, fără săpunuri agresive, care să nu usuce sau să irite pielea.

2. Folosește Produse Non-Comedogenice:

Alege produse de îngrijire a pielii, inclusiv creme hidratante, exfoliante și fonduri de ten, care sunt non-comedogenice și nu blochează porii. Aceste produse sunt concepute special pentru a preveni înfundarea porilor și formarea de comedoane sau acneei.

3. Hidratare Corectă:

Aplică creme hidratantă de față non-grasă, care să echilibreze nivelul de hidratare al pielii, fără a crește producția de sebum.

4. Exfoliază Pielea Regulat:

Exfolierea pielii de două-trei ori pe săptămână ajută la îndepărtarea celulelor moarte și la prevenirea porilor înfundați. Folosește un exfoliant blând, cu particule fine, pentru a evita iritațiile și leziunile cutanate.

5. Protejează-te de Soare:

Utilizează întotdeauna un produs de protecție solară cu un factor SPF adecvat pentru a proteja pielea de efectele nocive ale razelor UV. Expunerea excesivă la soare poate agrava problemele tenului mixt și poate crește riscul de apariție a acneei.

 

6. Adoptă o Dietă Sănătoasă

O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase, poate ajuta la menținerea sănătății pielii.

În concluzie, îngrijirea tenului mixt necesită atenție și produse special formulate pentru a menține echilibrul pielii. Alegând un demachiant blând, o cremă hidratantă cu peptide și un BB cream adaptat pentru tenul mixt, vei putea obține un ten sănătos și strălucitor fără prea mult efort.

 

Un nou studiu arată că renunțarea la fumat la orice vârstă ajută la reducerea riscului de cancer. Cea mai mare scădere a riscului de cancer a avut loc după primul deceniu de renunțare la fumat.

Șansele de a dezvolta cancer s-au înjumătățit la persoanele care au renunțat la fumat timp de cel puțin 15 ani. Acest risc a scăzut și mai mult la persoanele care au renunțat la fumat înainte de vârsta mijlocie.

Cercetătorii au analizat datele medicale de la aproape trei milioane de coreeni

Cercetătorii au efectuat examene de sănătate începând din 2002. Pe parcursul studiului, aproape 200.000 de participanți au primit un diagnostic de cancer:

„Indiferent de vârstă, s-a demonstrat că renunțarea la fumat reduce riscul de apariție a cancerului, în special a cancerului pulmonar, renunțarea timpurie, înainte de vârsta mijlocie, ducând la reduceri semnificative”, a declarat Dr. Jin-Kyoung Oh, care a condus studiul la Centrul Național de Cancer de lângă Seul, potrivit The Guardian.

După o perioadă medie de urmărire de 13 ani și cinci luni, riscul de cancer pulmonar în rândul celor care au renunțat la fumat a scăzut cu 42%, cu scăderi mai mici de 27%, 20% și 14% înregistrate pentru cancerul de ficat, colorectal și, respectiv, de stomac, comparativ cu cei care au continuat să fumeze.

Cancerul cauzează mai mult de un sfert din totalul deceselor din Marea Britanie în fiecare an, cancerul pulmonar fiind de departe cel mai frecvent. Fumatul cauzează cel puțin 15 tipuri diferite de cancer, care afectează plămânii, vezica urinară, stomacul și intestinele, precum și organe precum rinichii și ficatul.

Tutunul, cea mai mare cauză de cancer și de deces. Potrivit studiului, la fumătorii care au renunțat la fumat înainte de vârsta de 50 de ani, riscul de cancer pulmonar a scăzut cu 57% în perioada de urmărire, comparativ cu cei care au continuat să pufăie. Cei care au renunțat la 50 de ani sau mai mult au înregistrat o reducere de 40% a riscului de cancer pulmonar în această perioadă.

„Renunțarea la fumat, indiferent de vârstă, poate avea beneficii semnificative pentru sănătate”, a declarat Dr. Oh pentru The Guardian.

Dezvoltarea cancerului este un proces în mai multe etape, cu mutații ale ADN-ului care se adună până când una sau mai multe celule sunt deteriorate într-un mod care le determină să se reproducă necontrolat, a declarat Robert West, profesor de psihologie a sănătății la University College London și expert în dependență.

Cu cât fumătorul se află mai departe pe această cale atunci când se oprește, cu atât mai mare este șansa ca acesta să ajungă să dezvolte cancer:

„Persoanele care au renunțat la fumat după vârsta mijlocie au avut un risc cu 40% mai mic de a dezvolta cancer pulmonar în comparație cu cei care au continuat să fumeze. Nu vă gândiți că este prea târziu. Vă încurajăm să luați în considerare începerea călătoriei pentru a renunța la fumat”, au mai spus specialiștii.

Noul studiu despre fumat confirmă două fapte cruciale

Potrivit lui Robert West, studiul demonstrează următoarele aspecte:

„Unul este că poate dura mulți ani pentru ca riscul de cancer să scadă în raport cu continuarea fumatului. Celălalt este că scăderea este mai mare în cazul celor care renunță la fumat la o vârstă mai tânără.

Pentru fumători, acest lucru arată cât de crucial este să se lase de fumat cât mai devreme posibil. Există un beneficiu la fiecare vârstă, dar cu cât fumătorii se pot opri mai devreme, cu atât mai mult își recuperează viața”, a adăugat profesorul West.

Malcolm Clark, manager principal al politicii de prevenire la Cancer Research UK, a declarat:

„Nu este nevoie de o abordare mai dificilă: Fumatul rămâne principala cauză a cancerului, provocând aproximativ 150 de cazuri în Marea Britanie în fiecare zi – iar majoritatea persoanelor care fumează au încercat să se lase de fumat. Nu este niciodată prea târziu pentru a renunța la fumat, dar oamenii au nevoie de sprijin pentru a-i ajuta să renunțe.

De aceea, susținem creșterea finanțării guvernului britanic pentru serviciile de renunțare la fumat și viitoarea legislație de modificare a vârstei de vânzare a tutunului. Dacă sunt puse în aplicare, aceste măsuri ar putea contribui la împiedicarea viitoarei generații de a deveni dependentă de tutun”, a spus cercetătorul britanic.

Orgasmul este unul dintre cele mai intense și plăcute momente pe care le poate experimenta cineva în timpul activității sexuale. Și deși acesta este un subiect tabu în multe culturi, cunoașterea și înțelegerea diferențelor dintre orgasmul bărbaților și orgasmul femeilor poate contribui la îmbunătățirea intimității și a relațiilor de cuplu.

Astfel, în acest articol, vom discuta puțin despre aspectele anatomice, fiziologice și psihologice ale orgasmului, dezvăluind diferențele surprinzătoare dintre cele două experiențe.

Anatomia masculină și feminină

Pentru a înțelege diferențele orgasmului între sexe, trebuie să aruncăm o privire asupra anatomiei implicate. La bărbați, orgasmul este adesea asociat cu ejacularea, care este procesul prin care sperma este expulzată din corp printr-un complex de contracții musculare ritmice. Acest proces este strâns legat de sistemul reproducător masculin, iar centrii nervoși responsabili pentru orgasm sunt localizați în zona pelviană.

Pe de altă parte, orgasmul la femei este experimentat într-un mod mult mai complex și mai variat. Anatomia lor implică o serie de structuri, inclusiv clitorisul, vaginul și glandele Skene, toate acestea având un rol în declanșarea și intensificarea orgasmului. Deși femeile nu au un echivalent direct al ejaculării în timpul orgasmului, unele pot experimenta ejacularea feminină, cunoscută sub numele de „squirting”, care implică eliberarea unui lichid din uretra în timpul climaxului sexual.

Fiziologia și reacțiile chimice ale orgasmului

O altă diferență semnificativă între orgasmul masculin și cel feminin este modul în care fiecare afectează corpul din punct de vedere fiziologic și chimic. În timpul orgasmului masculin, corpul eliberează o serie de substanțe chimice, inclusiv endorfine și oxitocină, care contribuie la senzația de euforie și de legătură emoțională. Aceste substanțe chimice pot, de asemenea, să ofere beneficii pentru sănătatea generală, cum ar fi reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.

În cazul femeilor, orgasmul activează aceleași substanțe chimice ca și în cazul bărbaților, dar adaugă un element suplimentar. Un studiu publicat în Journal of Sexual Medicine a arătat că orgasmul feminin poate activa o zonă mai extinsă din creier, față de cea care se activează la bărbații. Acest fapt poate duce la o experiență mult mai intensă și mai amplă a plăcerii și poate contribui la diferite niveluri de satisfacție sexuală între sexe.

Aspectele psihologice ale orgasmului

Pe lângă aspectele anatomice și fiziologice, trebuie să luăm în considerare și aspectele psihologice ale orgasmului. Pentru mulți bărbați, atingerea orgasmului este adesea văzută ca o confirmare a masculinității și a performanței sexuale. În timp ce acest lucru poate aduce presiune și anxietate în timpul actului sexual, poate și să reducă capacitatea de a atinge orgasmul în sine.

Pe de altă parte, femeile pot fi influențate de o serie de factori psihologici în timpul orgasmului, inclusiv nivelul de stres, autoconștientizare și încrederea în sine. Este important să subliniem că orgasmul feminin pot fi mai sensibil la contextul emoțional și la conexiunea cu partenerul, ceea ce poate influența în mod semnificativ experiența lor orgasmică.

Așadar, deși orgasmul este o experiență profund personală și subiectivă, există diferențe semnificative între modul în care bărbații și femeile îl experimentează. De la anatomie și fiziologie până la aspecte psihologice și emoționale, fiecare orgasm este unic în felul său. Înțelegerea acestor diferențe poate promova comunicarea deschisă în cuplu și poate îmbunătăți satisfacția sexuală și relațională pentru ambele părți implicate.

Țara noastră se confruntă cu o situație îngrijorătoare iar Ministerul Sănătății deja a declarat stare de alertă epidemiologică. Cazurile de gripă sunt din ce în ce mai numeroase, iar un medic important din România mărturisește că nu își amintește să mai fi văzut o situație atât de gravă.

Potrivit celor de la adevarul.ro, Sandra Alexiu, preşedintele Asociaţiei Medicilor de Familie Bucureşti-Ilfov, a scris, într-o postare pe pagina sa de Facebook, despre situația îngrijorătoare din țara noastră. Cazurile de gripă sunt din ce în ce mai numeroase, iar doctorul Sandra Alexiu ne spune că primele 24 – 48 de ore sunt decisive, atunci când vine vorba despre acest diagnostic.

„Nu știu să fi văzut atât de multe cazuri de gripă zilnic în cabinet, cum vad de 3-4 săptămâni încoace. E drept că acum având la îndemână teste rapide accesibile e mai ușor să pui diagnosticul mai repede și sa câștigi timp. Am reușit să obținem fonduri la AMFB să achiziționăm pentru colegii din București și Ilfov 360 de cutii de teste rapide combinate gripă A+B și Covid”, scrie dr. Sandra Alexiu, în postarea sa.

„Cu cât diagnosticăm mai rapid de la primele simptome, cu atât putem acționa mai repede cu antivirale disponibile atunci când e cazul. Primele 24-48 de ore sunt decisive!”, mai spune medicul, conform sursei.

Numărul cazurilor de gripă a crescut alarmant

„Dar cea mai importantă armă contra gripei este vaccinarea, care se
face de la vârsta de 6 luni! Sper că toți cei care trec acum prin gripă prima dată în viață și văd cât e de rău să țină minte până la 1 octombrie când va începe vaccinarea pentru sezonul următor!”, scrie aceasta, în încheiere.

Se pare că în ultimele trei săptămâni, numărul infecțiilor respiratorii ce sunt înregistrate săptămânal s-a dublat față de perioada de la începutul anului, iar numărul deceselor s-a triplat. Din acest motiv, cei de la Ministerul Sănătății au decis că este necesară declararea stării de alertă epidemiologică, din cauza numărului de cazuri de gripă.

Rolul optometristului este de a diagnostica și de a oferi tratamentul adecvat în situația identificări unor boli și afecțiuni oculare variate. Specialistul are legătură cu asigurarea îngrijirii continue pentru menținerea unei bune vederi și a sănătății ochilor. În același timp, este pregătit să ofere și servicii personalizate în ceea ce privește alegerea corectă a ochelarilor de vedere.

Evaluarea vederii

Evaluarea vederii este un proces care include și teste de acuitate vizuală. Persoana evaluată este rugată să citească litere sau numere de pe un tabel aflat la distanță. Alături de aceste examinări sunt realizate teste de percepție a culorilor, pentru a identifica eventuale deficiențe de percepție a acestora, sau teste de presiune intraoculară, care pot identifica semnele de glaucom.

Optometristul poate diagnostica o serie de probleme de vedere, așa cum sunt viciile de refracție: miopia (vederea neclară la distanță), hipermetropia (vederea neclară de aproape), astigmatismul (vederea neclară la distanță și de aproape), prezbiopia (în care ochii își pierd capacitatea de a focaliza la apropiere, o afecțiune comună odată cu înaintarea în vârstă). Optometristul poate diagnostica și alte boli ale ochilor, precum cataractă, glaucom, degenerescența maculară legată de vârstă, retinopatie diabetică, conjunctivită, sindromul ochilor uscați.

Afecțiunile oculare pot avea un impact semnificativ asupra vieții cotidiene. Ele pot afecta capacitatea de a citi, de a conduce, de a lucra la computer, de a participa la activități sportive și pot contribui la apariția durerilor de cap sau a oboselii vizuale. Poți opta pentru testarea vederii gratuită în Râmnicu Vâlcea, chiar și în situația în care crezi că nu te confrunți cu deficiențe de vedere. Controlul optometric poate scoate la iveală cele mai mici semne ale unei probleme, încă din faza de debut, când simptomele nu sunt sesizabile.

Prescrierea corectă a lentilelor

Optometristul va efectua o serie de teste pentru a evalua atât acuitatea vizuală, cât și sănătatea generală a ochilor. În funcție de rezultatele acestui examen, specialistul va determina gradul de dioptrie necesar, pentru a corecta vederea și va elibera prescripția medicală aferentă.

Recomandări personalizate

În funcție de rezultatele examenului ocular, specialistul poate indica utilizarea diferitelor tipuri de lentile. Lentilele monofocale sunt cele mai comune, fiind concepute pentru a îmbunătăți vederea la o singură distanță. Lentilele bifocale și progresive sunt recomandate pentru cei care au nevoie de corecție atât pentru vedere de aproape, cât și de departe. Unele lentile au tratamente speciale, cum ar fi antireflex, filtru pentru lumină albastră sau protecție UV, pentru a îmbunătăți confortul și protecția oculară.

Consultanța continuă este o parte importantă a procesului de selecție a ochelarilor. Optometristul se asigură că ești mulțumit de alegerea sa și că ochelarii funcționează bine pentru nevoile tale. Ajustări ale lentilelor sau ramelor pot fi făcute, oricând, dacă este necesar.

Ghidare în alegerea ramelor ochelarilor de vedere

Alegerea ramei potrivite pentru ochelari este un proces complex care necesită atât înțelegerea nevoilor utilizatorului, cât și cunoștințe aprofundate despre diferitele forme și stiluri de rame disponibile pe piață. Un optometrist este în măsură să te îndrume în această direcție, deoarece este familiarizat cu caracteristicile fiecărei rame și cu modul în care acestea îți pot influența vederea. În magazinul de ochelari Lensa din Shopping City Râmnicu Vâlcea vei primi cele mai bune sfaturi, de la profesioniști în domeniul opticii.

Cum fiecare persoană are un stil de viață, o activitate zilnică și preferințe estetice diferite, toate acestea influențează alegerea ramei.

Optometristul trebuie să țină cont de aspectele menționate, pentru a putea recomanda o ramă care să se potrivească. Există o gamă variată de rame de ochelari, de la cele clasice, până la cele moderne sau vintage. Ramele alese trebuie să fie plăcute și confortabile, dar și funcționale. O ramă inadecvată poate afecta vederea și poate cauza disconfort. Specialistul se va asigura că ramele alese de tine permit o bună așezare a lentilelor și nu restricționează câmpul vizual.

Optometristul este un specialist, instruit și licențiat pentru a evalua sănătatea ochilor și pentru a prescrie ochelarii de vedere adecvați nevoilor utilizatorilor. Rolul acestuia în procesul de alegere și prescriere a ochelarilor de vedere, este deosebit de important, contribuind la îmbunătățirea vederii și a confortului vizual.

Învață diferențele dintre gripa și râceala comună si cum să le deosebești. Gripa poate fi mai gravă, răcelile sunt mai ușoare.

Influența (gripa) și răceala comună sunt ambele boli respiratorii contagioase, dar sunt cauzate de virusuri diferite.

Gripa este cauzată doar de virusuri gripale, în timp ce răceala comună poate fi cauzată de mai multe tipuri de virusuri, inclusiv rinovirusuri, parainfluență și coronavirusuri sezoniere.

Ce este gripa?

Coronavirusurile sezoniere nu trebuie confundate cu SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID-19. Deoarece gripa și răceala comună au simptome asemănătoare, poate fi greu să le deosebești pe baza simptomelor singure. În general, gripa este mai gravă decât răceala comună, iar simptomele sunt de obicei mai intense și încep mai brusc.

Răcelile sunt de obicei mai ușoare decât gripa. Persoanele cu răceală au mai multe șanse să aibă nasul înfundat sau să le curgă mucoasa decât cele cu gripă. Răcelile nu duc de obicei la probleme de sănătate grave, cum ar fi pneumonie, infecții bacteriene sau spitalizări. Gripa poate avea complicații grave asociate.

Cum poți să faci diferența între o răceală și gripă? Deoarece răcelile și gripa au multe simptome comune, poate fi dificil (sau chiar imposibil) să faci diferența între ele pe baza simptomelor singure. Teste speciale pot spune dacă o persoană este bolnavă de gripă.

Simptomele unei răceli vs gripă

Care sunt simptomele gripei față de simptomele unei răceli? Simptomele gripei pot include febră sau senzație de febră/frisoane, tuse, durere în gât, nas înfundat, dureri musculare sau corporale, dureri de cap și oboseală (lipsă de energie).

Simptomele răcelii sunt de obicei mai ușoare decât cele ale gripei. Persoanele cu răceală au mai multe șanse să aibă nasul înfundat sau curgător.

Răcelile nu duc de obicei la probleme de sănătate grave, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite ale Americii.

Masca obligatorie și vizite scurte la pacienți

Din cauza numărului mare de viroze, gripă și COVID-19, mai multe spitale din România au reintrodus purtarea obligatorie a măștilor de protecție. În plus, unitățile spitalicești au modificat și programul de vizite al bolnavilor internați. Fiecare pacient va avea dreptul la o singură vizită pe zi, iar durata vizitelor se reduce la doar 10 minute/persoană.

Spitalul Județean Satu Mare și cel din Bistrița-Năsăud au anunțat că masca de protecție este obligatorie. Mai mult pacienții internați în secțiile de Boli Infecțioase, Pneumologie și Pediatrie nu mai au dreptul la vizite.

Din cauza numărului mare de viroze, gripă și COVID-19, conducerea Spitalului Județean Satu Marea a dispus măsrui drastice. Pe lângă reducerea timpului de vizite, pacienții, rudele acestora și cadrele medicale vor purta obligatoriu mască de protecție.

Numărul celor care se îmbolnăvesc din cauza gripei în  România crește în fiecare zi. Doar în ultima săptămână, la nivel național au fost aproape 7.000 de noi cazuri şi 18 decese. În total, peste 120.000 de oameni au ajuns la spital cu infecţii respiratorii acute.

În ultima săptămână,în România au fost peste 7.000 de noi cazuri de gripă au fost înregistrate la nivelul țării. Până acum, numărul celor care au ajuns la spital se ridică la peste 120.000, iar în total 40 de persoane și-au pierdut viața.

Peste 120.000 de oameni au ajuns la spital în România cu infecţii respiratorii acute provocate de gripă
În ultima săptămână, în România s-au înregistrat 123.464 de cazuri de infecții respiratorii: gripă clinică, infecții acute ale căilor respiratorii și pneumonii. Acest număr este în creștere cu 20,3% față de săptămâna trecută. 6.981 dintre acestea au fost cazuri de gripă clinică, raportate în 41 de județe.

Cele mai multe îmbolnăviri de gripă s-au înregistrat în București (1.250) și în județele Cluj (920), Prahova (442), Constanța (416), Bacău (315), Timiș (299), Iași (266) și Dâmbovița (264), arată datele publicate de Institutul Național de Sănătate Publică.

Pe lângă cazurile de gripă, epidemia de rujeolă pune în continuare probleme medicilor. De la începutul anului au fost înregistrate peste 3.700 de cazuri în 36 de judeţe şi Bucureşti. Atât în cazul gripei, cât și a rujeolei, punctul comun îl reprezintă lipsa vaccinului.

Medicii fac față cu greu numărului ridicat de pacienți

Pentru vaccinare este bine de știut că anumite categorii de persoane beneficiază de prioritate:

„Există nişte categorii de risc care, în cazul gripei, beneficiază de prioritate la vaccinare. Şi aici vorbim de copii sub 5 ani, de adulţi peste 65 de ani şi de persoane, ca de obicei, cu comorbidităţi, cu alte boli”, spune Simin Florescu, managera Spitalului Victor Babeş.

Medicii se aşteaptă ca Ministerul Sănătăţii să declare epidemie dacă numărul continuă să fie în creştere. Dacă va fi luată o astfel de decizie, în spitale masca ar urma să fie obligatorie, iar vizitele vor fi mai scurte. Pacienții cu viroze vor fi izolați.

Secțiile de terapie intensivă ale spitalelor sunt pline de oameni cu infecții respiratorii. Bolnavii care au nevoie de ventilator sunt îngrijiți în unitățile de primiri urgențe, până când se eliberează locurile.

Majoritatea persoanelor care ajung la spital sunt nevaccinate

Unele spitale au cerut ventilatoare de la Departamentul pentru Situații de Urgență, din cauza numărului mare de bolnavi aflați în stare gravă. Ambulanțele transportă în permanență spre spitale pacienți cu insuficiență respiratorie de la gripă, ori alte infecții de sezon.

În unitate de primiri urgențe a Spitalului Sf. Pantelimon din Capitală au fost îngrijiți și câte zece pacienți intubați. Tocmai de aceea reprezentanții unității sanitare au cerut la DSP aprobare pentru a suplimenta locurile de terapie intensivă. Între timp, Departamentul pentru Situații de Urgență a trimis monitoarele și ventilatoarele necesare pentru aceste paturi. Ele vor putea fi folosite în zilele următoare.

La Institutul Marius Nasta, unde s-a deschis o secție de pneumologie renovată, cele 50 de locuri s-au ocupat în două zile.

Doctorul Adrian Marinescu recomandă populației să se vaccineze antigripal

Directorul de la Spitalul de Boli Infecţioase „Matei Balş” din Bucureşti a explicat de ce este important să ne vaccinăm:

„Fără discuţie că paturile sunt ocupate, ce reuşim să eliberăm, ocupăm imediat. Ce uşor luăm antibiotice şi cât de greu ne vaccinăm, pentru că lipsa vaccinării duce la boli infecţioase. Rujeola, care nu are legătură cu sezonul, ne pune probleme şi ne pune probleme de multă vreme, în condiţiile în care putea fi foarte uşor prevenită.

Virusurile grpale, de asemenea, puteu şi evitate prin vaccinare. Ce nu face românul? Nu se vaccinează într-o măsură atât de mare încât în toamnă, înainte de sezonul care urmează să existe o protecţie suficientă la populaţie. De obicei întrebăm frecvent cât va dura sezonul gripal şi cât de rău va fi.

Răspunsul este, spuneţi-mi cât de mult v-aţi vaccinat pentru a vă spune ce va urma în sezonul gripal”, a declarat medicul Adrian Marinescu la Medika TV.

Sezonul de gripă continuă și în perioada următoare
Persoanele internate nu s-au vaccinat împotriva gripei:

„Dintre cei internaţi, toţi sunt nevaccinaţi. Mai sunt care spun că s-au vaccinat acum cinci ani. Bun, e foarte bine că te-ai vaccinat acum cinci ani, dar te-ai vaccinat şi pentru sezonul actual? Din 200 de prezentări la Matei Balş în 24 de ore, un procent imens înseamnă infecţii respiratorii, nu doar gripă, e adevărat. Iar paturile de ATI sunt ocupate cu gripă şi infecţii de sezon”, a spus Marinescu.

Doctorul spune că sezonul gripal va continua, însă numărul de cazuri va fi în scădere:

„Sezonul va continua, presiunea e mare. Faţă de anul trecut, sezonul a plecat mai târziu şi atunci e normal să avem multe cazuri, În săptămânile următoare va fi un trand descendent, dar e posibil să avem cazuri de gripă şi în aprilie”, a precizat Marinescu.

40 de persoane și-au pierdut viața din cauza gripei

Până în acest moment al sezonului de gripă au fost confirmate 40 de decese cu virus gripal: 24 tip A, subtip H1 (din care 2 co-infecții cu SARS-CoV-2), 8 tip A, subtip H3 și 8 tip A, nesubtipat (din care 2 co-infecții cu SARS-CoV-2).

Persoanele care și-au pierdut viața făceau parte din următoarele categorii de vârstă:

2 la 0-4 ani
4 la 15-49 ani
9 la 50-64 ani
25 la ≥65 ani

Până la data de 21.01.2024 au fost înregistrate în Registrul Electronic Național de Vaccinări (RENV) un număr de 1.060.913 persoane vaccinate antigripal, din care 1.036.765 din grupele populaționale care beneficiază de decontare în regim compensat.

Federaţia Sindicală Hipocrat, care reuneşte angajaţi din sistemul sanitar, anunţă că începe strângerea de semnături pentru declanşarea unei greve generale, federaţia alăturându-se, astfel, mişcărilor de protest ale altor sindicate din sănătate şi asistenţă socială.

Sindicaliştii se declară ”profund nemulţumiţi de modul de dialogare cu factorii decidenţi si de impactul social generat de aplicarea discriminatorie a legii salarizării în sectorul sanitar in ultimii ani, în special pentru personalul cu salariile cele mai mici”.

Federaţia Sindicală Hipocrat din România anunţă că angajaţii din sistemul sanitar afiliaţi acestei federaţii încep acţiunea de strângere de semnături în vederea organizării unei greve generale.

”Răspundem apelului la unitate, lansat de Federaţia Sanitas din România, deoarece revendicările sunt comune pentru toţi salariaţii din sănătate. Ne dorim ca solidaritatea mişcării sindicale să sporească puterea de acţiune, în speranţa că factorii politici vor înţelege că salariaţii solicită în primul rând o creştere salarială decentă. Suntem profund nemulţumiţi de modul de dialogare cu factorii decidenţi si de impactul social generat de aplicarea discriminatorie a legii salarizării în sectorul sanitar in ultimii ani, în special pentru personalul cu salariile cele mai mici”, se arată într-un comunicat dat publicităţii, miercuri, de Federaţia Sindicală Hipocrat din România.